Zabibu ya zabibu sio ya kigeni leo. Unaweza kuuunua katika duka lolote karibu mwaka mzima. Mtu anapenda tunda hili kwa harufu yake na ladha tajiri, mtu hapendi kwa sababu ya uchungu uliopo kwenye ngozi na sehemu zake.
Utungaji wa zabibu
Zabibu ni matunda maalum. Ni muuzaji bora wa vitamini na madini kwa mwili. Kwa kuongezea, sio lazima iwe katika kilo. Gramu 100 tu za massa ya zabibu kwa siku hujaza hitaji la mwili la vitamini C kwa 60%, potasiamu na 9%, magnesiamu na 3% na kalsiamu na 2%.
Zabibu ina antioxidants ambayo hupunguza kiwango cha cholesterol ya damu. Kwa kuongezea, kuna vioksidishaji zaidi kwenye zabibu iliyo na massa nyekundu kuliko kwa matunda na massa ya manjano.
Kula zabibu hupunguza sukari ya damu. Kwa hivyo, imeonyeshwa kwa wale wanaougua ugonjwa wa sukari. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha vitamini C, tunda hili hupunguza kutokwa na damu kwa ufizi, kwa hivyo hutumiwa kuzuia ugonjwa wa kipindi.
Mbegu za zabibu, ingawa zina uchungu sana, zina mali ya nguvu ya antifungal na antimicrobial. Peel ya zabibu pia inasaidia. Zest iliyokatwa inapendekezwa kwa kiungulia na maumivu ya tumbo. Na ikiwa ngozi imekauka, ikasagwa kuwa poda na kuongezwa kwa chakula, kuta za mishipa ya damu zitaimarishwa.
Juisi ya zabibu, pamoja na muundo wake wa vitamini, ina huduma moja zaidi. Inatumika kama dawa nzuri ya kukosa usingizi.
Harufu nzuri ya zabibu inastahili umakini maalum. Inatumika sana katika aromatherapy kwani inasaidia kupambana na unyogovu na mhemko mbaya.
Jinsi mazabibu "yanawaka" mafuta
Lakini tunaheshimu na kupenda tunda hili kwa nusu nzuri ya ubinadamu. Umaarufu wa "mafuta ya kuchoma mafuta" ulirekebishwa kwake. Je! Zabibu huwaka mafuta? Kwa kweli, hakuna chochote. Hiyo ni, zabibu haina athari moja kwa moja kwa mafuta. Lakini inasaidia kuondoa mafuta mengi. Ukweli ni kwamba zabibu huelekea kuharakisha digestion. Kimetaboliki, pamoja na mafuta, imeharakishwa, utendaji wa matumbo umeboreshwa, digestion imeamilishwa. Kama matokeo, hata mafuta yaliyowekwa "yameteketezwa". Matumizi ya utaratibu wa zabibu husaidia kuondoa kilo mbili kwa wiki mbili. Inatosha kula nusu ya matunda kabla ya kula au kunywa gramu 150 za juisi ya zabibu.
Mbali na "kuchoma" mafuta, zabibu huzuia mkusanyiko wa mafuta. Dutu ya flavonoid napigenin, ambayo ni sehemu ya muundo wake na inatoa uchungu wa matunda, husaidia ini kusindika mafuta bila kuiweka akiba. Wataalam wa lishe hata wameunda lishe inayotokana na zabibu ambayo husaidia kupunguza uzito bila kuumiza mwili.
