Kwa miaka kadhaa mfululizo, wakaazi wa sio tu mikoa ya kusini, lakini pia sehemu hizo za nchi ambazo hazina sifa ya joto kali, wamekumbana na joto lisilo la kawaida. Kwa kuzingatia kuwa majanga ya asili kama haya yanaendelea kwa miezi kadhaa, swali la jinsi ya kukabiliana na joto halipotezi umuhimu wake.
Njia rahisi ya kupunguza hali yako ni kuchukua likizo na kwenda likizo kwa mwili wowote wa maji. Joto huvumiliwa kwa urahisi karibu na maji, kwa kuongeza, kwenye likizo unaweza kufanya na kiwango cha chini cha mavazi, ambayo hairuhusiwi na nambari ya mavazi iliyopitishwa katika mashirika mengi. Lakini haiwezekani kwamba utaweza kukaa likizo wakati wa majira ya joto.
Joto katika ofisi au nyumba iliyojaa kwa kukosekana kwa hali ya hewa inahisiwa ngumu sana. Joto kali hupunguza utendaji na huchosha mwilini, na ikiwa hausikii hali yako, zinaweza kusababisha ugonjwa wa homa. Kwa hivyo, ikiwa usimamizi haujali watu wa chini, na hakuna kiyoyozi ndani ya chumba, inafaa angalau kupata shabiki. Haitapunguza joto, lakini itakufanya ujisikie raha zaidi.
Katika vyumba vinavyoelekea kusini, inafaa kufunika glasi na filamu maalum inayoonyesha mwanga. Katika kilele cha joto, ni bora kuweka madirisha yaliyofungwa, kwani uingizaji hewa hapa utakuwa na athari tofauti: joto kutoka kwa lami moto litaingia ndani.
Unapaswa kuanza kwa kurekebisha WARDROBE yako. Vitambaa vya asili na kukata bure vitasaidia kuishi kwa joto kwa urahisi zaidi. Sinthetiki kali ni bora kushoto hadi wakati wa baridi wa mwaka. Vitambaa vya asili kama pamba au kitani huruhusu ngozi kupumua.
Wasichana wanapaswa kuacha vipodozi vizito, kwani hata msingi wa hali ya juu utatiririka kwa digrii 40 za Celsius na kuziba pores. Hii inatumika pia kwa poda. Unaweza kusaidia ngozi yako ikiwa unaosha uso wako mara kwa mara au ukinyunyiza maji ya mafuta kwenye uso wako, hii inaweza kufanywa bila kuathiri vipodozi.
Pia, katika joto, unahitaji kunywa zaidi, hii itaepuka upungufu wa maji mwilini. Lakini ni maji safi tu yanafaa kwa hii, na sio vinywaji vyenye sukari au pombe, kutoka kwa matumizi ambayo ni bora kukataa kabisa wakati wa joto.
