Kujiboresha kunamaanisha kutoridhika na wewe mwenyewe kila wakati, lakini kwa maana nzuri ya neno. Kwa kweli, tu kwa maendeleo ya kila wakati mtu anaweza kuja karibu kidogo na bora.
Hatua ya 1. Asubuhi yenye busara na yenye tija
Asubuhi! Neema ngapi, utulivu, ishara ni katika neno hili. Sehemu hii ya siku ni muhimu zaidi na muhimu. Jinsi unavyoanza asubuhi yako, na maoni gani na mhemko gani, itaamua jinsi siku yako yote itaenda, na mwishowe maisha yako yote. Ili kukuza na kuboresha kila wakati, unahitaji muda mwingi, na kwa hili haupaswi kuipoteza. Amka mapema iwezekanavyo, na sio kwa sababu tu una muda zaidi. Ikiwa unapoanza kuamka mapema, basi baada ya muda utaona jinsi maisha yako na hisia zako zimebadilika. Utakuwa mwenye nguvu zaidi na mtendaji, na hii sio dhamana ya uboreshaji wa kibinadamu wenye tija? Kwa kuongezea, asubuhi na mapema kuna aina ya uchawi, ni shwari na huu ni wakati mzuri wa kutafakari ni wapi njia zaidi ya maendeleo yako iko. Lakini kuamka mapema haitoshi, ni muhimu pia kutumia kwa ufanisi masaa ya asubuhi unayo. Hakikisha kuwa na kiamsha kinywa chenye moyo mzuri, hali yako wakati wa mchana pia inategemea unachokula kwa kiamsha kinywa. Dau lako bora ni kula kitu chenye afya, kama shayiri, mtindi, matunda, toast, na yai lililochemshwa. Baada ya kiamsha kinywa kama hicho, hutataka kula chochote mpaka chakula cha mchana. Baada ya kiamsha kinywa, fanya mazoezi kadhaa, kwa hivyo utajipa malipo ya vivacity kwa siku nzima.
Hatua ya 2. Kupanga
Penda au usipende, ni mara ngapi kila mtu hajasikia juu ya faida za kupanga, kwa hivyo wengi hawajatekeleza tabia hii muhimu. Wakati huo huo, hii ndiyo dhamana kuu ya siku ya uzalishaji. Asubuhi au hata jioni ya siku iliyopita, andika (andika tu, sio tu fikiria) kila kitu ambacho ungependa kufanya wakati wa mchana. Wacha iwe ni orodha ndefu ambayo huwezi kuimudu yote, lakini kwa hali yoyote, ikiwa utajitahidi kufanya hivyo, matokeo yatakuwa bora zaidi kuliko usipopanga kabisa. Mara nyingi siku hupita, na kile kilichofanyika kweli katika mwendelezo wa matumizi haiwezekani kukumbuka, ingawa mtu huyo alikuwa na shughuli na kitu kila wakati. Ndio sababu panga, na wakati unafanya kitu kibaya, rudi kiakili kwenye orodha yako.
Hatua ya 3. Kazi sio mbwa mwitu
Mtu yeyote ambaye hajui kupumzika vizuri hataweza kufanya kazi vizuri. Kujiendeleza sio tu kujitesa kila wakati, pia inafanya kazi kwa usawa wako wa akili na uwezo wa kupumzika na kuchaji tena wakati wowote muhimu. Tenga wakati wako mwenyewe wakati wowote unapohisi unahitaji. Inaweza kuwa chochote kinachokuvuruga: michezo, kutafakari, kusafiri, matibabu mazuri ya spa, kuwajali wapendwa, kutazama sinema, hata uvivu tu. Yote inategemea upendeleo wako. Kumbuka, mapumziko bora ni mabadiliko ya shughuli.
Hatua ya 4. Ipe tena
Katika enzi ya ubinafsi, watu wanahitaji neno la fadhili, ushauri au mtazamo tu. Ili uweze kujaza chombo chako na nguvu mpya, unahitaji kujifunza kutoa ile ya zamani. Je, si skimp juu ya kutoa nishati hii kwa watu wote karibu na wewe ambao wanastahili. Baada ya yote, baada ya yote, ni nani anayehitaji kujiboresha ikiwa haikumnufaisha mtu yeyote? Na kila kitu unachopeana kwa ulimwengu unaokuzunguka kinaonekana kama kwenye kioo. Na hii sio hadithi ya hadithi, ni. Mazingira ya mtu ndivyo alivyo na anastahili. Kila mtu anaweza kufanya mazingira haya kuwa bora zaidi.
Hatua ya 5. Hapa na sasa
Hili kwa ujumla ni shida ya kila mtu hapa duniani. Labda yuko mahali hapo zamani, akiamua makosa yake, suluhisho linalowezekana, na kadhalika, au yote katika ndoto au wasiwasi juu ya siku zijazo. Ni muhimu sana kujifunza kufurahi kwa kila sekunde ambayo hufanyika hivi sasa, kujifunza kuhisi wakati wa sasa na kufurahiya. Watu wengi wanapenda kujitesa na mawazo kama "vipi ikiwa". Elewa tu kuwa zote hazina maana, na unapoteza tu wakati wa thamani kwa kujichimbia. Na kupanga siku za usoni ni muhimu, lakini sio kwa uharibifu wa sasa.
