Ni muhimu kwamba mwili unaweza kupumzika na kupumzika usiku. Hii inaweza kusaidiwa sio tu kwa kulala kwa wakati unaofaa na kwa muda mrefu, bali pia na nguo za kupumzika. Kwa kulala, unahitaji kuchagua nguo nzuri ambazo hazisuguli na kuruhusu hewa kupita vizuri.
Maagizo
Hatua ya 1
Nguo za kulala hazipaswi kuzuia harakati, punguza mwili na bendi ya elastic, kuwa ndogo kwa saizi. Ndani yake, unapaswa kujisikia huru na raha, nguo kama hizo zinahesabiwa kwa joto fulani katika ghorofa, zimetengenezwa kwa vifaa vya asili, kunyonya unyevu vizuri na kuruhusu hewa kupita. Miongoni mwa vifaa vya nguo kama hizo, vitambaa vya pamba ni maarufu sana: chintz, calico, flannel au kitani.
Hatua ya 2
Pajamas ni nguo za kitamaduni za kulala. Pajamas zinafaa kwa wanaume, wanawake na watoto wa kila kizazi, starehe kuvaa, zinaweza kutengenezwa kutoka kwa vifaa anuwai - mnene au nyepesi kwa msimu wa baridi na majira ya joto. Pajamas ni starehe haswa, kwa kweli, katika msimu wa baridi. Inalinda mwili vizuri, inatoa joto, haipinduki au kupotea kwenye ndoto.
Hatua ya 3
Aina ya pajamas ni vichwa vyepesi na kaptula au suruali. Wasichana wanapendelea kuvaa nguo kama hizo; wao ni raha zaidi kwao katika msimu wa joto kuliko pajamas kubwa. Na, zaidi ya hayo, inasaidia msichana kutatua swali la milele: jinsi ya kuonekana mzuri kwa kijana usiku kama wakati wa mchana, lakini wakati huo huo usisahau kuhusu faraja? Kupendeza mwili, iliyotengenezwa kwa vitambaa vizuri, wazi na mara nyingi kufunua, T-shati na seti fupi za kulala husaidia kutatua shida hii.
Hatua ya 4
Nguo za usiku zimezingatiwa kama nguo za kulala kwa jinsia zote. Wote wanaume na wanawake walikuwa starehe ndani yao. Siku hizi, gauni la kulala linachukuliwa kama nguo za usiku za wanawake, ingawa wakati mwingine unaweza pia kupata chaguzi za wanaume. Nguo ya kulala ni nzuri kwa kuwa haifadhaishi mwili, lakini inalinda vizuri kutoka kwa baridi. Zinashonwa kutoka kwa vitambaa tofauti, kwa hivyo zinaweza kutengenezwa kwa msimu wa baridi na majira ya joto. Peignoirs zinazopendwa na wanawake zinaweza kutumika kama mbadala ya gauni la kulala wakati mwanamke anataka kuonekana mzuri zaidi kwa uzuri wake.
Hatua ya 5
Sio lazima ujisumbue kutafuta mavazi ya usiku sahihi na kulala kwenye chupi yako au kaptula kabisa. Wanaume mara nyingi hufanya hivyo, kwa wasichana chaguo hili pia linafaa. Kumbuka tu kwamba brashi kali lazima iondolewe usiku. Ikiwa hautaki kukaa usiku mmoja katika chupi peke yake, ni bora kuvaa T-shati, T-shati au michezo juu. Vitu vyote hivi vinaweza kutoa raha kwa mwili bila kuibana, lakini bado ni bora kutoa vitambaa vya syntetisk katika nguo za kulala.
Hatua ya 6
Na mwishowe, unaweza kulala uchi kabisa. Hii ndio hali ya asili kwa mwili, na chini ya vifuniko haitaganda hata katika msimu wa baridi. Watu wengine hawawezi kuvaa nguo yoyote wakati wa usiku, wakati wengine huhisi wasiwasi bila wao. Kwa hali yoyote, unapaswa kuchagua haswa nguo hizo ambazo unaweza kulala vizuri.
