Mwezi ni jirani wa karibu zaidi wa sayari yetu, na hakuna kitu cha kushangaza kwa ukweli kwamba inaathiri Dunia na wakaazi wake. Hamu ya binadamu pia hubadilika na awamu ya mwezi. Wakati wa kupungua, michakato yote mwilini hupungua, na hamu ya kula hupungua, wakati wa ukuaji wa mwezi, watu mara nyingi hupata hisia ya njaa.
Mwezi unakua, tunakua
Hamu inakua na mwezi unaokua. Katika kipindi hiki, mwili unahitaji chakula zaidi, inachukua nguvu kutoka nje na haioni kila wakati kiwango cha chakula kinachotumiwa. Mwezi unaokua huamsha michakato yote, pamoja na ile ya kumengenya. Mwili kwa nguvu inachukua vitu muhimu na vyenye madhara: pombe, nikotini, dawa.
Kwa wakati huu, hatari ya kupata bora ni kubwa sana. Wakati wa mwezi unaokua, unahitaji kudhibiti kwa uangalifu kiwango na ubora wa chakula kinachoingia mwilini. Kula chakula cha asili zaidi, kunywa pombe kidogo (au bora, usinywe kabisa), tumia dawa katika kipimo kidogo. Mboga, matunda, saladi, nafaka zilizochipuka zitafaidika. Nyama na bidhaa zilizooka zinaweza kuwa chakula nzito sana kwa tumbo lako: kwa wakati huu, hata chakula kidogo cha kalori nyingi hukufanya uhisi kula kupita kiasi.
Mwezi unaopotea
Wakati mwezi unapungua, michakato yote mwilini hupungua. Hatari ya kupata uzito katika kipindi hiki ni ndogo. Mifumo ya ndani imewekwa kwa utakaso, kwa hivyo chakula "kilichozidi" hutolewa kawaida. Lakini hii haimaanishi kwamba unapaswa kutafuna kutoka asubuhi hadi jioni, ukitumaini mwezi unaopungua. Unapaswa kusaidia mwili wako: kula nyuzi zaidi, tumia chai ya mitishamba, panga siku za kufunga.
Inagunduliwa kuwa wakati wa mwezi unaopungua, viungo vya mmeng'enyo haifanyi kazi kikamilifu. Kwa sababu hii, haupaswi kula chakula kizito, haswa unapaswa kupunguza lishe yako kwa watu wanaougua magonjwa ya figo na ini. Wakati wa jioni, hakuna haja ya kula kabisa, kwani baada ya saa tisa jioni kiwango cha shughuli za mfumo wa mzunguko hukaribia kiwango cha chini. Wakati wa mwezi unaopungua, vinywaji anuwai ni muhimu: juisi, maji ya madini, infusions za mimea.
Mwezi kamili na mwezi mpya
Wakati wa mwezi mpya, shughuli za wanadamu hukaribia kiwango chake cha chini kabisa, hamu ya chakula hupungua sana. Mifumo yote inapungua na inajiandaa kwa kipindi kipya cha ukuaji. Kwa wakati huu, ni muhimu kufa na njaa, kunywa maji ya madini au infusions ya mimea ya utakaso. Kwa kuwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula hufanya kazi kwa nusu zamu, hauingizii pombe na dawa. Ni bora kutumia wakati huu kutembea na kupumzika.
Mwezi kamili ni kipindi hatari kwa wale wanaotafuta kupoteza uzito. Wakati wa kipindi kamili cha mwezi, mwili huenda "mbaya kabisa": inahitaji chakula kingi na hutoa nguvu nyingi. Kujaribu kupunguza lishe yako husababisha njaa iliyoongezeka na, kama matokeo, kula kupita kiasi. Ili kusaidia mwili wako,amilisha upotezaji wa nguvu: mazoezi, nenda kwenye safari, jaribu kufanya kazi katika hewa safi.
