Inaonekana kwamba asubuhi iliyolala imekwisha, katika nusu ya siku unaweza kuondoka kutoka hata usiku usiolala sana na kujiunga na densi ya kazi. Lakini baada ya chakula cha mchana, unataka kulala vibaya sana kwamba unaweza kwenda kwa wanasayansi tu kwa ufafanuzi wa jambo hili.
Na wanasayansi wanafurahi kila wakati kutoa jibu. Hasa, kama unavyojua, Waingereza. Ndio waliogundua kwanini unataka kulala baada ya chakula cha jioni. Ni juu ya kiwango cha sukari kwenye damu. Wakati inapoinuka, seli zingine za ubongo huacha kuashiria kuwa zimeamka. Seli zinazojumuisha orexin zinahusika sana na jambo hili. Homoni hii inawajibika kwa hatua za kulala na kuamka. Sababu nyingine ni wanga. Ikiwa ni mengi katika sahani zilizoliwa kwa chakula cha mchana, basi hii pia husababisha kusinzia. Baada ya yote, kabohydrate inalazimisha ubongo kutoa serotonini kikamilifu. Homoni hii inasababisha utulivu. Na kwa hivyo, baada ya kupokea wanga mwingi, nataka kulala. Toleo jingine la shida hii ni kutokamilika kwa mwili wetu. Baada ya kula, damu hukimbilia kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, ikinyima ubongo wa umakini. Kwa hivyo, chombo hiki cha kufikiria hakipokea kiwango cha oksijeni muhimu kwa utendaji wa kawaida. Hii inamfanya mtu ajisikie amechoka na anataka kulala. Kwa kuongezea, ubongo pia hushiriki katika usindikaji wa chakula. Na, kwa kuwa anahusika katika mchakato huu, hawezi kushiriki katika shughuli nyingine yoyote. Kwa hivyo, ni rahisi kwa ubongo "kuzima" mwili kwa kuupeleka kulala. Nini cha kufanya ikiwa hakuna njia ya kulala, lakini unataka kula? Ni rahisi kula. Punguza kiwango cha sukari, wanga. Badala ya nyama ya mafuta, viazi zilizokatwa kwa mchele na saladi na supu nyepesi. Kwa kweli, sio milele. Vidonge maalum, kwa mfano, "Mezim Forte", vitasaidia kusindika chakula haraka. Baada ya chakula cha mchana, ni bora kuupumzisha mwili wako. Ikiwa haulala, basi angalau lala chini. Kwa kuongezea, kujua upekee huu wa mwili wako (baada ya yote, wengine wana mali hii zaidi, wengine wana chini), usifanye miadi muhimu mara tu baada ya chakula cha mchana. Hutaweza kufahamu habari zote na kuzijibu kwa njia sahihi.
