Insulini inachukua jukumu la anabolic yenye nguvu, ambayo inafanya kuwa dawa maarufu zaidi katika kikundi hiki kati ya waokoaji wa uzani. Insulini inapaswa kuzingatiwa kuzingatia sifa za kibinafsi za uvumilivu wa mwanariadha, na vile vile dawa zinazofanana.
Vipimo vya uzani hutumia insulini kikamilifu, hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba inafanya kazi kama anabolic yenye nguvu zaidi. Insulini ina uwezo wa kuongeza usanisi wa mafuta, protini na wanga mara kadhaa; kwa kuongezea, matumizi ya hii anabolic huharakisha kupenya kwa sukari, asidi ya mafuta na asidi ya amino kwenye seli.
Kuingizwa kwa insulini mwilini husababisha kupungua kwa sukari ya damu. Hii inasababisha uanzishaji wa ulinzi wa mwili. Unaweza kuchukua insulini kwa njia tofauti, kama vile baada ya kumaliza kufanya mazoezi, kupunguza viwango vya sukari yako. Baada ya yote, sukari ndogo ambayo mwili unayo, ndivyo misuli ya misuli inakua haraka. Kipimo kinapaswa kuzingatiwa kwa: vitengo 1-2. kwa kilo 5-10 ya uzani.
Jinsi na kwa kipimo gani cha kuchukua insulini
Ikiwa umeamua tu kuanza kuchukua insulini, basi inashauriwa kuanza na dozi ndogo, kwa muda unaweza kuziongeza. Mapokezi ya kwanza yanaweza kupunguzwa kwa vitengo 2. Kila shughuli inayofuata ya michezo kwenye mazoezi inaweza kuambatana na kuongezeka kwa kiwango cha insulini iliyochukuliwa na vitengo kadhaa. Kwa hivyo, kiwango cha mwisho cha kila siku kinaweza kuongezeka hadi kipimo cha vitengo 20-40. Njia hii itasaidia mwanariadha kuamua kitengo sahihi cha kipimo kwake. Ikiwa hauna hakika juu ya mahesabu yako mwenyewe ya ulaji wa insulini, basi unapaswa kutembelea daktari ambaye atasaidia kuamua kiwango cha kipimo.
Ikumbukwe kwamba kiwango cha ulaji wa insulini inategemea kiwango cha uvumilivu wa mwili na ulaji wa dawa za ziada. Ikiwa unachukua tezi ya tezi na ukuaji wa homoni, basi kipimo cha insulini lazima kiongezwe, vinginevyo matokeo unayotaka hayatapatikana.
Sheria za utawala wa insulini
Insulini inapaswa kuingizwa chini ya ngozi, kwa maana hii ni muhimu kubana ngozi ya tumbo. Itaharakisha hatua ya dawa hiyo kwa kuiingiza kwenye paja au triceps. Insulini haipaswi kuwa moto. Baada ya kuanzishwa kwa insulini, ni muhimu kunywa kinywaji cha wanga cha wanga ndani ya dakika 15, inaruhusiwa kuibadilisha na kitu kitamu. Sehemu ya insulini inahitaji ulaji wa gramu 10 za wanga.
Saa moja baada ya kutolewa kwa insulini, unaweza kula chakula kilicho na protini nyingi, unaweza kuchukua nafasi ya utaratibu na kutetemeka kwa protini. Mapokezi ya muundo wa protini-kabohydrate ni muhimu, hii ni kwa sababu ya kupungua kwa viwango vya sukari ya damu, ambayo inaweza kusababisha hypoglycemia. Haikubaliki kulala kati ya masaa 4 baada ya utawala wa insulini.
