Jinsi mtu anajua jinsi ya kujitokeza huamua mafanikio yake katika jamii na taaluma. Adabu, tabia, ishara ni maelezo muhimu. Uwezo wa kukaa vizuri unaweza kuwa sehemu ya kuonyesha na tofauti.
Jinsi ya kukaa vizuri kazini au hafla
Makosa ambayo watu wengi hufanya ni haraka. Kazini, wafanyikazi wengi huketi kwenye viti kama katika usafiri uliojaa, kana kwamba mtu mwingine anaweza kuchukua kiti haraka. Kutembea kupitia ofisi zingine ili kusaini hati, mtu huanguka kwenye kiti chake na kuonekana kama alikuwa amekimbia kilomita kadhaa.
Kufanya mazoezi mara kwa mara mbele ya kioo inapaswa kuwa ufunguo wa nafasi nzuri kwenye kiti. Chukua viti viwili: bila na nyuma. Simama na mgongo wako kwenye kiti kabla ya kukaa. Sogeza mguu wako wa kulia nyuma kidogo na kaa chini pole pole. Nyuma inapaswa kuwa sawa. Kuwa wa asili, usisumbue mgongo wako sana na usiinue kichwa chako juu - inaonekana ya kuchekesha.
Msimamo wa kukaa vibaya unaweza kusababisha msongamano wa mishipa ya sehemu za chini na shida na mgongo. Urefu wa kiti unapaswa kuwa kwamba miguu yote miwili hugusa sakafu, na miguu, ikiwa imeinama kwa magoti, huunda pembe ya digrii 90. Nyuma ya kichwa, vile vya bega, nyuma ya chini na visigino vinapaswa kuwa sawa.
Wakati wa hafla iliyojitolea kusikiliza kitu (uwasilishaji wa kazi, hotuba ya pongezi, n.k.), inashauriwa kujifanya kama "ujamaa kwenye mapokezi": nyuma moja kwa moja, mabega yaliyofunguliwa, miguu imeshinikizwa pamoja, miguu imetengwa kidogo. Haupaswi kutegemea nyuma kabisa, msaada unaweza kuguswa tu na nyuma ya chini na vile vya bega. Mkono wa kushoto umewekwa na kiganja kwenye goti, mkono wa kulia unakaa na kiganja juu juu tu ya vifundo vya mkono wa kushoto, viwiko vimetengwa kidogo kando.
Mara nyingi inawezekana kutazama picha isiyofurahi wakati mtu anapanda juu ya kiti cha baa, kisha akakaa, akiweka mgongo wake na kuegemeza sehemu yake ya juu kwenye kaunta ya baa. Ili kukaa vizuri kwenye kiti cha juu, unahitaji kutegemea kaunta kwa mkono mmoja, na uweke mguu wako kwenye msalaba wa chini wa kiti. Pamoja na harakati ya kuchipuka, unapaswa kwenda juu na kukaa chini vizuri.
Unapoweka miguu yako kwenye miguu yako, hakikisha kwamba mguu hauanguki kutoka juu, bila mpangilio, lakini umelala vizuri kwenye mguu wa chini wa mguu mwingine. Ili kufanya hivyo, shins zote mbili zinapaswa kuvutwa kidogo kando.
Kazini, epuka kushikamana na miguu ya kiti, slouching, au kuvuta shingo yako mbele. Mikono inapaswa kugusa tu meza kwenye eneo la mkono. Ili kuepuka kugeuza kichwa chako na kuwinda mabega yako, rekebisha urefu wa kiti chako cha ofisi.
Inahitajika pia kufuatilia miguu yako na mkao wakati wa kuingia kwenye gari. Wanawake wanapaswa kukumbuka kuwa mwili lazima kwanza uingie saluni, halafu miguu. Fungua mlango, kaa kwa upole pembeni ya kiti cha gari, bonyeza miguu yako pamoja na, ukiinua magoti yako kwa upole, songa miguu yako ndani ya mambo ya ndani.
Unapoinuka kutoka kwenye kiti, usilaze mikono yako kwenye viti vya mikono, meza, au magoti yako mwenyewe. Epuka harakati za ghafla. Simama vizuri na mguu mmoja nyuma kidogo.
Kuketi kwenye kiti - maoni ya kupiga picha
Wakati wa kuchukua picha kwenye kiti, ni muhimu pia usisahau jinsi itaonekana kutoka nje. Mwanamume anaweza kumudu kuketi kiti na miguu yake mbali, mikono yake ikiwa imelala nyuma. Mwanamke lazima abaki kuwa mwanamke.
Ya kawaida kwa upigaji picha kwenye kiti kwa wasichana ni pozi tatu: 1. Kiti kimewekwa sawa, msichana hukaa juu yake kutoka upande, na nyuma yake kwa kamera. Kichwa kimegeuzwa lenzi ya picha. Mkono mmoja unakaa nyuma ya kiti, mwingine hutegemea kiuno. Miguu kwa pembe kwa kiti, mguu mmoja umewekwa kando kidogo. 2. Kiti na msichana wamewekwa kando kwa kamera. Mwili umeelekezwa mbele kidogo, mguu mmoja umeinama nyuma, mwingine umewekwa mbele. Viwiko juu ya magoti, mikono ilishirikiana. 3. Kiti na msichana upande wa kamera. Msichana anasimama na goti moja amepumzika kwenye kiti. Vifungo nyuma ya kiti.
