Unahitaji kujua urefu wako katika hali nyingi, kwa mfano, wakati wa kuchagua nguo, kuhesabu uwiano wa umati wa mwili na katika hali zingine. Walakini, ili kuamua kiashiria hiki muhimu nyumbani, unahitaji kujua teknolojia ya kipimo.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua wakati unaofaa kupima urefu wako. Ni bora kufanya hivyo asubuhi, kwani jioni, kwa sababu ya mzigo kwenye mgongo na viungo, urefu wa mtu unaweza kupungua kwa milimita kadhaa. Mfano huo huo, lakini kwa mwelekeo wa kuongezeka, ni halali wakati wa kupima mguu.
Hatua ya 2
Pima urefu wako kwa kutumia vifaa maalum. Hii inaweza kufanywa, kwa mfano, kwenye mazoezi au wakati wa kutembelea mtaalamu. Kwa madhumuni haya, tumia stadiometer, wakati ni bora kuhusisha msaidizi kufikia usahihi zaidi wa kipimo. Jaribu baa iliyomalizika ya stadiometer. Kisha toa viatu vyako ili usomaji usipotoshwe na nyayo au visigino. Unapaswa kusimama karibu nayo, ili mbao ziguse mgongo wako wa kichwa, matako na visigino. Unyoosha mgongo wako na usipige magoti yako. Katika kesi hii, msaidizi wako anapaswa kupunguza sehemu inayohamishika ya stadiometer ili iweze kugusa taji ya kichwa. Kiashiria juu ya taji kitaonyesha urefu wako halisi. Ikiwa ni lazima, ukitumia kifaa hicho hicho, unaweza pia kujua urefu wako ukiwa umekaa. Inapimwa kwa njia ile ile, kutoka juu ya kichwa hadi sakafuni na magoti yameinama kwenye pembe ya digrii tisini wakati wa kukaa.
Hatua ya 3
Ikiwa ni lazima, nyumbani. Ili kufanya hivyo, chukua mkanda wa kupimia na penseli. Konda na mgongo wako ukutani au mlango, ukiangalia mahitaji ambayo tayari yametolewa kwa kupima na mita ya urefu. Chora laini ya penseli juu ya kichwa chako. Songa mbali na ukuta na pima umbali kutoka kwa laini hadi sakafu, ambayo itakuwa urefu wako.
Hatua ya 4
Ikiwa hauna mtawala na stadiometer, tumia njia mbadala. Tafuta mtu anayejua urefu wako na utegemee nyuma yao na yako. Baada ya kuchambua tofauti iliyosababishwa, unaweza kuamua urefu wako takriban.
