Jinsi Ya Kuwa Mrefu Katika Miezi Mitano?

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kuwa Mrefu Katika Miezi Mitano?
Jinsi Ya Kuwa Mrefu Katika Miezi Mitano?

Video: Jinsi Ya Kuwa Mrefu Katika Miezi Mitano?

Video: Jinsi Ya Kuwa Mrefu Katika Miezi Mitano?
Video: Code za siri za kupata sms na call bila kushika simu ya mpenzi wako/hata akiwa mbali 2024, Novemba
Anonim

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa ukuaji wa mtu hutegemea maumbile. Na ni kweli. Lakini pia kuna hali zingine, kwa sababu ambayo unaweza kuwa mrefu kwa muda mfupi sana na ubadilishe utabiri wako wa maumbile. Masharti haya huitwa mazingira: kulala, chakula, michezo, nk. Ikiwa unataka kubadilisha urefu wako haraka, basi kufuata vidokezo hivi kukusaidia kufikia matokeo bora ambayo yatatambulika kwa miezi mitano hadi sita.

Jinsi ya kuwa mrefu katika miezi mitano?
Jinsi ya kuwa mrefu katika miezi mitano?

Maagizo

Hatua ya 1

Rekebisha mkao wako

Kupunguka kidogo kwa mabega, kichwa na shingo iliyoelekezwa mbele - yote haya hukufanya ushuke. Fanya mazoezi ya mkao mzuri: beba kitabu kichwani, fanya kumeza.

Hatua ya 2

Lala zaidi

Je! Unajua kuwa watu wote hukua tu wakati wa kulala? Mwili wako unazalisha ukuaji wa homoni wakati wa kulala. Homoni hii hukuruhusu kukuza misuli na kukufanya uwe mrefu. Kwa hivyo, ikiwa una nia kubwa juu ya kubadilisha urefu wako, unahitaji kupata masaa kamili ya kulala ya 7-9.

Hatua ya 3

Kula sawa

Lishe bora iliyojazwa na virutubisho vingi itaathiri ukuaji wako. Hii inamaanisha kukaa mbali na keki, soda, pizza na, kinyume chake, kupenda saladi, nafaka na nyama. Jumuisha protini katika lishe yako: kifua cha kuku, samaki, maziwa.

Hatua ya 4

Jenga kujiamini

Jipe motisha kwa kila njia kufikia lengo lako. Wakati huo huo, hauko karibu na mafanikio, jaribu kujisikia vizuri katika ngozi yako mwenyewe.

Hatua ya 5

Kaa unyevu

Kunywa maji na maziwa mengi ili kuimarisha mifupa yako. Hata upungufu mdogo wa maji mwilini husababisha shida nyingi kama vile kuwashwa na ukosefu wa nguvu.

Hatua ya 6

Jaribu kuwa hai

Endelea kusonga ukiwa umepumzika vizuri.

Ilipendekeza:

Je! Ni Majina Gani Ya Miezi Katika Kiukreni

Je! Ni Majina Gani Ya Miezi Katika Kiukreni

Kalenda ya Kiukreni, kama wengine wengi, pia ina miezi 12. Walakini, wanatajwa na kutajwa tofauti. Kwa majina yao, hakuna hata miezi moja ya Kiukreni inayofanana na ile ya Urusi. Ni muhimu Kalenda ya Ukraine. Maagizo Hatua ya 1 Katika Ukraine, majina ya miezi hutofautiana sana na yale ambayo yapo katika Kirusi

Jinsi Ya Kujiokoa Kutoka Kwa Moto Katika Ghorofa Katika Msimu Wa Joto

Jinsi Ya Kujiokoa Kutoka Kwa Moto Katika Ghorofa Katika Msimu Wa Joto

Joto la majira ya joto lina athari dhaifu kwa watu wazima na watoto. Walakini, ni rahisi sana kubeba katika maeneo ya vijijini kuliko katika ghorofa ya jiji. Katika hali kama hiyo ya hali ya hewa, nyumba yako inafanana na chumba cha mvuke katika umwagaji wa Urusi

Kwa Nini Miezi 12 Kwa Mwaka

Kwa Nini Miezi 12 Kwa Mwaka

Kwa karne nyingi, watu wamekuwa wakitazama mabadiliko katika maumbile, wakitambua mifumo ambayo baadaye iliunda msingi wa kalenda. Neno hili lililotafsiriwa kutoka Kilatini (calendarium) linamaanisha "kitabu cha deni". Siku ya kwanza ya mwezi, wadaiwa katika Roma ya zamani walilipa riba kwa njia ya kalenda

Jinsi Ya Kupiga Simu Za Umbali Mrefu Kuwa Nafuu

Jinsi Ya Kupiga Simu Za Umbali Mrefu Kuwa Nafuu

Mawasiliano ni sifa ya lazima ya jamii ya kisasa. Mawasiliano ya umbali mrefu husaidia jamaa, marafiki na wenzi ulimwenguni kote kuwasiliana, kufanya biashara, na kujenga uhusiano. Ushuru wa simu Ushuru mzuri wa mawasiliano ya umbali mrefu hutolewa na waendeshaji wa Big Three (MTS, Beeline, Megafon)

Je! Ni Maua Gani Huishi Kwa Muda Mrefu Katika Chombo Hicho

Je! Ni Maua Gani Huishi Kwa Muda Mrefu Katika Chombo Hicho

Wakati wa kuchagua bouquet kama zawadi, watu wengi wanaongozwa na muda gani maua fulani yanaweza kusimama kwenye chombo hicho. Ikumbukwe kwamba kwa uangalifu mzuri, karibu maua yoyote yanaweza kuishi kwenye vase kwa wiki kadhaa. Jinsi ya kufanya maua kudumu kwa muda mrefu?