Kulala usiku sio sawa na yenye nguvu kila wakati - hufanyika kwamba watu wazima, hata wasiwe na udhihirisho mkali wa mhemko, huamka kutoka kwa kwikwi zao au kupata asubuhi kuwa mto umelowa na machozi. Kulia katika ndoto mara nyingi huwaogopesha watu, na kuwafanya watilie shaka ustawi wao wa akili.
Kwa nini watu hulia katika usingizi wao?
Kulia katika ndoto ni kawaida kwa watoto kuliko kwa watu wazima - psyche ya mtoto haina utulivu, majanga anuwai ambayo mtoto hupata wakati wa mchana yanaonekana katika ndoto, usiku kulia. Hasa watoto wenye hisia na nyeti wanaweza hata kulia na kuzungumza katika usingizi wao. Kawaida hii haiitaji hatua za ziada, hata hivyo, ikiwa kulia katika ndoto kunarudiwa mara nyingi, mtoto anaweza kuhitaji kushauriana na mwanasaikolojia au daktari wa neva.
Ishara maarufu inasema kwamba yule anayelia katika ndoto hucheka wakati wa mchana - mwanzo wa mapumziko huleta hali ya utulivu na nzuri.
Watu wazima huwa na tabia ndogo ya kihemko kwa watoto kuliko watoto, mara nyingi hukataa kuonyesha hisia hasi. Mvutano wa neva hutafuta njia wakati wa kulala, kutoka kwa watu hawa wanaweza kuwa na ndoto mbaya, kulia usiku pia kunawezekana. Ikiwa, ukiamka kwa machozi, unahisi unafuu, hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi.
Ikiwa, baada ya usiku wa kulia, unahisi unyogovu na unyogovu, labda unapaswa kuchambua mtazamo wako kwa hali zilizokukasirisha, tafuta suluhisho mpya kwa shida za maumivu. Kesi za mara kwa mara za kulia kwenye ndoto, haswa dhidi ya hali ya ustawi wa mchana, zinaweza kutumika kama sababu ya kuwasiliana na mwanasaikolojia au daktari kwa miadi ya kutuliza - kawaida kozi ya maandalizi nyepesi ya mitishamba inatosha.
Unaweza pia kulia kwenye ndoto kwa sababu ya ndoto ambazo mtu anapaswa kukumbuka matukio ya kiwewe, kuhurumia wahusika wa ndoto, na kujikuta katika hali zisizo za kawaida, za kutisha au za kusikitisha. Mara nyingi mtu asubuhi husahau kile alichoota - athari tu ya machozi hukumbusha mhemko wa uzoefu.
Ikiwa unaona kwamba mpendwa wako analia katika ndoto, ni muhimu kumwamsha tu wakati kulia kunampa wazi usumbufu na mtu huyo hawezi kutulia mwenyewe. Katika hali nyingine, unaweza kumkumbatia tu mtu anayelia, sema maneno machache ya kutuliza kwa sauti ya chini - kawaida hii ni ya kutosha kumruhusu alale kwa amani kwa usiku wote.
Somnambulism
Watoto wanakabiliwa na ugonjwa wa somnambulism mara nyingi kuliko watu wazima; kawaida, wanapokua, hali hii hupotea bila athari.
Katika hali nadra, kulia wakati wa usiku husababishwa na somnambulism, hali ya ugonjwa inayojulikana na shughuli zisizo za kawaida wakati wa kulala na hapo awali iliitwa kulala.
Kwa somnambulists, mazoezi ya mwili ni tabia zaidi - wanaamka, huzunguka nyumba, hufanya vitendo vyao vya kawaida na hawaamki kwa wakati mmoja. Chini ya kawaida ni kulia, kucheka na hata kuzungumza kwenye ndoto. Kwa watu wazima, somnambulism ya ghafla inaweza kusababishwa na mafadhaiko makali, unyogovu, na kifafa kidogo.
