Mtu huzaliwa na jicho la tatu wazi kabisa. Lakini kadri wanavyozidi kukua, udanganyifu na maoni juu ya ulimwengu uliowekwa na watu wengine, kama sheria, huchangia kufungwa kwa chombo hiki cha ziada. Kwa bahati nzuri, kuna mazoea salama na ya kuaminika ya kurekebisha hii.
Yoga na kutafakari
Njia rahisi ya kufungua jicho lako la tatu ni kufanya yoga au kutafakari. Yoga hukuruhusu kuunda maelewano bora ya miili ya mwili na ya kiroho au "hila", na kutafakari kunapanua ufahamu, hukuruhusu kutumia akili yako kikamilifu. Ni bora kuchanganya shughuli zote mbili, hii itakuruhusu kufikia matokeo unayotaka kwa wakati mfupi zaidi.
Inashauriwa kufanya mazoezi ya yoga kila siku, na ni bora kuanza mazoezi chini ya mwongozo wa mwalimu mzuri, baada ya hapo unaweza kuendelea na masomo ya kujitegemea. Wataalamu wengi wanaona kuwa kufanya yoga peke yao huwaletea faida zaidi na furaha. Baada ya kila kikao cha yoga, unaweza kufanya tafakari kufungua jicho lako la tatu. Ikiwa hauna shauku juu ya yoga, tafakari hii inaweza kufanywa kando.
Kuanza kutafakari kwako juu ya kufungua jicho lako la tatu, chukua nafasi nzuri. Unaweza kukaa au kulala chini, mradi mgongo wako uko sawa. Jaribu kupumzika, acha mawazo na hisia, na uzima vichocheo vya nje. Zingatia kupumua kwako, pumzika kidogo kati ya kuvuta pumzi na kupumua, pumua kwa densi na sio kwa undani sana, jaribu kupumua na tumbo lako, sio kifua chako.
Kufungua jicho la tatu
Funga macho yako, kaa kwa muda kimya, ukizingatia kupumua kwako, halafu zingatia eneo kati ya nyusi, weka angalizo lako mahali hapa, endelea kupumua, jaribu kufikiria juu ya chochote. Baada ya muda, utaona nuru ndogo katika uwanja wako wa ndani wa maono, zingatia.
Ikumbukwe kwamba watu wengine wanaweza kuinua macho yao kwa urahisi, kuwafunga, wengine wanashikilia tu macho yao kati ya nyusi. Ikiwa unapata shida kuinua macho yako kimwili, usijilazimishe, jipunguze kwa macho ya akili yako.
Zingatia nuru ya mwangaza, angalia inavyopanuka, inajumuisha uwanja mzima wa maoni, hii ndio jinsi ufunguzi wa jicho la tatu unadhihirisha. Ikiwa hii ilitokea, unapaswa kuhisi wepesi, utulivu, ujasiri. Hii inaweza kuchukua muda mwingi na vikao kadhaa vya kutafakari, jambo kuu sio kuacha nusu. Kwa watu wengine, inaweza kuchukua miaka ya kutafakari kila siku kufungua jicho lao la tatu.
Kufungua jicho la tatu hukuruhusu kuelewa na kukubali ukweli kwamba maisha yako ni aina ya ushirikiano na ulimwengu au ulimwengu. Huondoa mashaka na hofu, hukuruhusu kukubali ubinafsi wako wa kweli. Kufungua jicho la tatu ni njia ya kuangalia tofauti kabisa katika ulimwengu unaokuzunguka na wapendwa.
