Kwa kuingiza pedi ya kupokanzwa, unaweza kushangaza wageni, kuonyesha nguvu zako na kuwaburudisha wengine. Hii ni kwa sababu sio kila mtu anayeweza kumudu ujanja huu. Bogatyrs na mabingwa ni dhahiri wana uwezo wa hila kama hizo. Lakini vijana, wastaafu, na mama wa nyumbani pia huweza kupandikiza pedi za kupokanzwa. Yote kwa sababu wanajua siri chache.
Muhimu
Pedi ya joto ya wastani ya matibabu ya mpira
Maagizo
Hatua ya 1
Haitakuwa ya kweli kupandikiza pedi ya kupokanzwa bila mafunzo. Kwanza, lazima ujitunze, ukuze nguvu zako, uwe mzima wa mwili, na muhimu zaidi, upate kupumua kwa nguvu na kwa afya. Ujanja wa kuingiza pedi ya kupokanzwa sio tu chini ya mashujaa wenye nguvu isiyo ya kawaida, lakini wanamuziki, haswa, saxophonists na trombonists, na wanamichezo-waogeleaji ambao wanapaswa kushika pumzi yao chini ya maji kwa muda mrefu wanaweza kujaribu kupasha joto pedi. Hii ni kwa sababu ndio ambao hujifunza kudhibiti kupumua kwao kwa miaka mingi na wana mapafu yenye mafunzo na nguvu.
Hatua ya 2
Hakuna kisichowezekana. Kwa ndani, lazima uamini kuwa umechangiwa pedi ya kupokanzwa ni kazi rahisi kama vile kuchochea puto. Maandalizi ya maadili ni muhimu sawa katika biashara hii inayowajibika. Kumbuka kwamba ushindi huenda tu kwa watu wenye kusudi, wanaojiamini, wenye matumaini!
Hatua ya 3
Kuna siri kidogo kwa inflators za Kompyuta. Pedi inapokanzwa inapaswa kuchaguliwa kutoka kwa mpira laini, kwa jaribio la kwanza inapaswa kuwa ndogo (kati) kwa saizi. Hakikisha kuvuta pedi ya kupokanzwa matibabu katika maji ya moto kabla ya kuanza ujanja. Hii itafanya iwe laini na kupandikiza kidogo kuliko mpira wa Pilates ulio na nene.
Hatua ya 4
Wakati wa kuanza kupandikiza pedi ya kupokanzwa, zingatia, pumua kwa ndani na pumua kwa kasi kwenye ufunguzi wa pedi ya kupokanzwa. Bana shimo wakati unashusha pumzi yako ijayo kwenye mapafu yako ili hewa isitoroke kwenye pedi ya kupokanzwa. Pumzi za kwanza 5-7 zitaongeza kasi, ambayo ni, pedi ya kupokanzwa itajaza tu hewa na kunyoosha. Inayofuata inakuja sehemu ngumu zaidi. Pumua kwa kasi na mara kwa mara wakati unabonyeza pedi ya kupokanzwa kwa nguvu kwenye kinywa chako. Mara tu inapoanza kunyoosha, kazi itakuwa ngumu zaidi, kila pumzi ndani ya pedi ya kupokanzwa itakuwa ngumu zaidi na zaidi. Jambo kuu sio kuruhusu hewa kutoka kwenye pedi ya kupokanzwa kwa kufungua shimo kwa bahati mbaya. Mara tu unapohisi kikomo, ingiza shimo kwenye pedi ya kupokanzwa na kizuizi cha mpira. Unaweza kupandikiza pedi ya kupokanzwa hadi itakapopasuka. Lakini sio kila mtu anayeweza kuifanya.
