Wengi wanajaribu kuboresha maisha yao, kuijaza na mhemko mzuri na wazi, lakini mapema au baadaye msukumo huu unamalizika na maisha huenda kwa njia yake ya kawaida. Kwa nini hii inatokea? Ni kwamba tu unapoanza kubadilisha maisha yako, unataka kuweka kwa vitendo vidokezo vyote, njia zote na maoni ambayo umejifunza kutoka kwa vyanzo anuwai. Tunahitaji kutenda hatua kwa hatua. Pia, ikiwa unataka kuanzisha tabia katika maisha yako, kwanza fikiria ikiwa unaweza kuifuata katika njia yako yote ya maisha. Hapa kuna programu ya kuboresha maisha, ambayo imeundwa kwa siku 10. Ikiwa unafanya kila kitu kwa usahihi, basi baada ya kipindi hiki cha wakati tayari utaona matokeo.
Maagizo
Hatua ya 1
Siku ya 1
Acha kufikiria juu ya mambo mabaya na yasiyofurahi kwako. Ikiwa umezoea kufanya hivyo, kuna mbinu rahisi sana ya kuvunja tabia hii inayoitwa "Kukata." Kiini chake ni kwamba wakati mawazo mabaya yanaonekana, haifai kusita kuyaondoa kutoka kwa kichwa chako na uzingatia mazuri. Jambo linalofuata unapaswa kujifunza katika siku hii ni kwamba maisha sio ngumu na ngumu sana. Mpokee jinsi alivyo. Jipende mwenyewe, mambo yako ya kupendeza na ufanye kazi. Tabasamu siku nzima.
Hatua ya 2
Siku ya 2
Ondoa vyakula visivyo vya afya kutoka kwa lishe yako: chips, soda, chokoleti, mikate, pizza, bidhaa za unga. Badilisha yote na saladi, mboga mboga na matunda. Mwili wako utakushukuru kwa hatua hii ngumu. Lakini ikiwa bado unataka kula bidhaa yoyote hatari, unaweza kuitumia kwa sharti kwamba baada ya kula, fanya mazoezi kadhaa ya mwili.
Hatua ya 3
Siku ya 3
Anza kukimbia asubuhi, jiandikishe kilabu cha mazoezi ya mwili au studio ya densi. Vitendo hivi vyote vitasaidia sio tu kuimarisha sauti ya mwili, lakini pia kukupa hali nzuri kwa siku nzima. Ikiwa huwezi kumudu kuanzisha mapenzi haya maishani mwako, kuna chaguo jingine ambalo linaweza kusaidia kuboresha umbo na hali yako. Unahitaji kuandika kwenye daftari mazoezi ambayo unaweza kufanya kila siku nyumbani, wakati una dakika ya bure.
Hatua ya 4
Siku ya 4
Kuwa mtu anayemaliza muda wake na anayemaliza muda wake. Ikiwa haujaweza kupata marafiki wapya na kuwa na uhusiano mzuri hapo awali, kuanzia leo na kuendelea unapaswa kuelewa wazi kuwa marafiki wa kweli ni moja wapo ya maadili muhimu maishani. Ikiwa bado hauna moja, basi unapaswa kumjua mtu mara moja. Usiogope kuanza mazungumzo. Jambo baya zaidi ambalo linaweza kutokea ni kukataliwa kwa urafiki. Kabla ya kuanza mazungumzo na mgeni, jaribu kuibua mazungumzo yako na hotuba yako.
Hatua ya 5
Siku ya 5
Fanya kile unachopenda. Usizingatie maoni ya umma. Wewe ndiye muundaji wa maisha yako, ulimwengu wako. Kumbuka hili ukiwa na mashaka. Haupaswi kuogopa watu, hali. Kwa hofu na hofu yako, utavutia mambo mabaya hata zaidi maishani mwako.
Hatua ya 6
Siku ya 6
Fanya mpango wa maisha yako yote. Njia moja bora zaidi ya kufanya maisha yako kama unavyoyaona katika ndoto zako ni taswira. Tengeneza ubao wa kutoa kwa kutumia picha na picha anuwai. Angalia uumbaji wako kila usiku na fikiria kuwa hii yote tayari iko maishani mwako.
Hatua ya 7
Siku ya 7
Fanya sayansi na utafiti. Hudhuria mihadhara, ungana na watu ambao wana ujuzi wa kina katika eneo la kupendeza kwako. Hata kama burudani kama hizo hazilingani na shughuli yako, basi hii sio sababu ya kuahirisha.
Hatua ya 8
Siku ya 8
Onyesha upya vazia lako. Unaweza kushauriana na mtunzi au uangalie mkondoni vitu ambavyo vitafaa mtindo wako na takwimu kabla ya kuelekea dukani.
Badilisha picha yako ya eneo-kazi iwe kitu cha kufurahisha na kuinua. Sasisha orodha yako ya kucheza na muziki unaovutia na kufurahisha.
Hatua ya 9
Siku 9
Anza kudhibiti fedha zako. Tengeneza orodha ya kile unahitaji kununua mwezi huu. Anza kuweka akiba kwa safari ya kwenda nchi nyingine.
Hatua ya 10
Siku ya 10
Jaribu kuingiza burudani mpya na tabia mpya katika maisha yako. Jipe neno ambalo utalitimiza katika maisha yako yote. Asante hatima kwa kila wakati mpya, kwa kila nafasi ya kuwa bora.
