Maneno ya uso ni harakati za misuli ya uso, ambayo ni aina ya udhihirisho wa hisia fulani (furaha, tamaa, huzuni, nk). Sifa za uso pia ni moja wapo ya aina ya mawasiliano kati ya watu. Hotuba inayoambatana, inatoa uelezevu mkubwa na ushawishi.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuna aina mbili za usoni: - Reflex usoni wa kila siku;
- Usoni wa fahamu. Inasaidia watendaji kwa uangalifu kupata sura za uso wanazotaka.
Hatua ya 2
Tangu nyakati za zamani, ubinadamu umekuwa ukijua na fizogolojia. Hii ni sanaa ya kusoma usoni ambayo ilitengenezwa haswa nchini China wakati wa Zama za Kati, na vile vile huko Japani. Katika nchi hizi, shule maalum hata ziliundwa ambapo sura za uso zilisomwa na millimeter. Kulingana na uzoefu uliokusanywa, wataalamu wa fizikia walijaribu kuamua asili na hatima ya kila kifua juu ya uso, kila uwekundu au upeo wa ngozi.
Hatua ya 3
Mazoezi ya kukuza sura ya usoni kawaida huanza na rahisi zaidi na kuishia na mazoezi magumu, ufanisi wa ambayo utaongezeka kwa kila somo. Kwanza unahitaji kukuza uhamaji wa misuli ya uso. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufanya harakati za hiari za misuli ya uso. Jaribu kulegeza uso wako wakati wa kurudisha uhamaji mzuri. Baada ya kipindi fulani cha muda baada ya kuanza mafunzo, utaona kuwa uso wako umekuwa huru zaidi na unaweza kuchukua misemo anuwai. Kwa kufanya hivyo, hautahisi kabisa mvutano wowote, kwa sababu mazoezi ya awali yanajumuisha kupumzika misuli ya uso.
Hatua ya 4
Pamoja na mwanzo wa mazoezi ya ukuzaji wa sura ya uso, ni muhimu sana kufanya mazoezi maalum kwa ukuzaji wa hotuba sahihi. Kwa sababu ya hii, katika siku zijazo, ukuzaji wa mionekano ya uso utatokea haraka sana, na mchakato wa maendeleo utakuwa wa angavu na rahisi.
Hatua ya 5
Kwa kuongezea, kwa msaada wa misuli ya usoni, inahitajika kuonyesha mhemko anuwai mbele ya kioo. Jaribu kutamka maneno tofauti na vivuli tofauti vya mhemko. Kwa mfano, unaweza kusema neno "Hello!" kwa furaha, na ukali, na hasira, na uovu, na kadhalika. Kila kitu ni juu ya mawazo yako. Hivi karibuni utaona kuwa uso wako unachukua vivuli vya mhemko unaotaka kulingana na rangi ya hali yako. Kwa kuongeza, harakati hizi zote hazitakuwa za kiholela. Utakuwa katika kudhibiti kabisa na kuwajua.
Hatua ya 6
Hatua ya mwisho katika ukuzaji wa sura yako ya uso itakuwa zoezi lifuatalo. Acha mpenzi wako asimame mbele yako na aanze kuonyesha anuwai ya hali za mhemko. Ifuatayo, badilisha majukumu pamoja naye. Kumbuka kwamba kwa kusoma mhemko wa watu wengine, unajifunza kudhibiti hisia zako.
