Kuumwa kwa shavu kutoka ndani inaweza kuwa shida ya kweli. Chini ya ushawishi wa meno, utando wa mucous hufunikwa na majeraha, huwaka na kuumiza. Matokeo mabaya zaidi yanawezekana wakati daktari wa upasuaji au oncologist anapaswa kuitwa kwa msaada. Haraka kujivuta na kuondoa tabia mbaya.
Ni muhimu
- - rozari, shanga au sarafu;
- - dawa ya meno laini;
- - mints, karanga au gum ya kutafuna;
- - ada ya kutuliza;
- - vitamini na magnesiamu.
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kuelewa katika hali gani unaanza kuuma mashavu yako. Labda hii hufanyika unapoanza kupata woga au, kinyume chake, kuchoka. Wakati mwingine kuuma kwa mucosal kunahusiana sana na hali maalum - semina, hotuba, mitihani, au kutazama sinema ya kusisimua.
Hatua ya 2
Baada ya kujua sababu, jaribu kujidhibiti katika wakati hatari. Kujidhibiti kila wakati kunapaswa kuwa tabia. Usitulie. Walakini, usijikemee mwenyewe ikiwa shida haiwezi kutatuliwa kwenye jaribio la kwanza. Kuondoa ugonjwa wa neva ni mchakato mrefu, na kadiri unavyoendelea, ndivyo utakavyofikia matokeo haraka.
Hatua ya 3
Jiondoe kutoka kuuma shavu. Nunua rozari au shanga fupi, uziweke kwenye mkono wako, na uzunguke na wakati umechoka au una wasiwasi. Jaribu kuzunguka sarafu kwenye vidole vyako au kucheza mizani ya kimya pembeni ya meza. Lakini usijaribu kuchukua tabia yako mbaya na nyingine, sio mbaya. Usisumbue nywele zako, usike midomo yako, au usike kucha.
Hatua ya 4
Tembelea daktari wako wa meno. Labda sababu ya neurosis yako iko kwenye shida na cavity ya mdomo. Ukiukwaji kwenye uso wa ndani wa mashavu, ngozi ya epitheliamu, uchochezi wenye uchungu - mtaalam atagundua na kuponya majeraha madogo, kuondoa sababu ya tabia mbaya.
Hatua ya 5
Jihadharini na uso wako wa mdomo. Tumia dawa za meno laini zilizoonyeshwa kwa ugonjwa wa kipindi. Hawakasirisha utando wa mucous, ambayo inamaanisha kuwa hamu ya kuendelea kuuma itapungua. Unapokuwa na tabia ya kuuma mashavu yako, toa mint kadhaa mdomoni au kutafuna gum. Unaweza kunywa juisi au maji na nyasi, mbegu za karanga au karanga.
Hatua ya 6
Tuliza mfumo wa neva. Wataalam wanaona kuwa neuroses inaweza kutokea ikiwa mwili hauna upungufu wa magnesiamu. Nunua vitamini na idadi kubwa ya madini haya. Tincture ya valerian au peony, chai na chamomile, oregano au mint pia itasaidia.
Hatua ya 7
Unapoanza kupambana na tabia mbaya, thawabu kuendelea na matokeo ya mapema. Kwa mfano, siku mbili bila kuuma shavu ni sababu ya mshangao mzuri. Nunua baa ya chokoleti, lipstick, au CD mpya.
Hatua ya 8
Ikiwa matibabu ya kibinafsi hayakusaidia, tazama daktari wa neva. Labda mtaalam atagundua shida kubwa zaidi na mfumo wa neva na kupendekeza dawa.
