Harufu mbaya ya mdomo au, kama inavyoitwa katika dawa, halitosis inaweza kugawanywa katika aina mbili za elimu: kiinolojia na kisaikolojia. Na, ikiwa unaweza kukabiliana na sababu za pili peke yako, basi na halitosis ya kiolojia italazimika kutafuta msaada kutoka kwa mtaalam.
Maagizo
Hatua ya 1
Moja ya sababu za kawaida za pumzi mbaya ni usafi duni. Mbali na kusugua meno yako kwa lazima mara mbili, usisahau kutekeleza utaratibu wa kusafisha uso wa ulimi. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia kijiko cha kawaida au kununua dawa maalum katika duka la dawa karibu nawe. Pia, brashi nyingi za meno zina brashi ya bristle kwa kusafisha ulimi. Kusafisha na harakati nyepesi, laini, ukisonga kutoka mzizi hadi ncha ya ulimi.
Hatua ya 2
Tumia floss floss baada ya kila mlo kusafisha nafasi kati ya meno yako. Hii itaondoa uchafu wa chakula na jalada la kuingilia kati.
Hatua ya 3
Tumia misaada ya suuza mara kwa mara. Chombo hiki kinaweza kununuliwa katika duka maalum, au unaweza kujiandaa mwenyewe. Ili kufanya hivyo, utahitaji: glasi 1 ya maji ya moto, kijiko 1 cha majani ya jordgubbar, kijiko 1 cha sage, kijiko 1 cha chamomile, kijiko 1 cha mint.
Pika mchanganyiko wa mimea na glasi ya maji ya moto na uondoke kwa dakika 30-40, kufunikwa na kifuniko kikali. Kuzuia infusion inayosababishwa na kuitumia suuza kila baada ya chakula.
Infusion iliyoandaliwa kwa msingi wa gome la mwaloni sio nzuri sana. Ili kufanya hivyo, utahitaji: glasi 1 ya maji ya moto, kijiko 1 cha gome la mwaloni. Chemsha mimea kwa dakika 30-40. Baada ya hapo, chukua infusion na utumie mara 3-4 kwa siku baada ya kula. Gome la mwaloni husafisha tonsils kutoka kwenye bandia, ambayo mara nyingi hutumika kama chanzo cha harufu mbaya, kwa sababu ya mkusanyiko mkubwa wa vifaa vya kuambukiza.
Hatua ya 4
Kuwa mwangalifu zaidi wakati wa kuchagua dawa ya meno. Kwanza, hakikisha kusoma utunzi. Kuweka bila pombe kunakufaa, kwani hukausha uso wa mucous wa uso wa mdomo, na hii inazidisha tu harufu mbaya. Pili, jaribu kupata dawa ya meno iliyo na mawakala wa antibacterial. Vipengele hivi hupunguza shughuli za harufu mbaya kupitia athari za kemikali.
