Flaxseed ni moja wapo ya virutubisho vyenye chakula bora. Dawa ya jadi pia huitumia katika mapambano dhidi ya karibu magonjwa yote. Wataalam wengi wa vipodozi wanaona kuwa masks ya mbegu za kitani na infusions huboresha hali ya nywele, uso, mikono na shingo.
Maagizo
Hatua ya 1
Kupika
Kula kitani na bidhaa za maziwa ili kuongeza thamani ya nishati ya misombo ya kalsiamu mwilini. Ongeza mbegu za kitani kwa curd na sour cream, inasaidia kuondoa cholesterol. Ikiwa unakula mbegu za kitani na maziwa wakati wa kumaliza, afya yako kwa ujumla inaboresha.
Hatua ya 2
Tumia kitani kama nyongeza wakati wa kuoka buns. Hawatachukua tu mayai na siagi, lakini pia itakuwa poda bora kwa bidhaa za unga. Kwa uzani, unga wa virutubisho, kata mbegu za kitani zilizochomwa na uongeze kwa chakula kingine.
Hatua ya 3
Ni muhimu kuongeza mbegu ya ardhi kwa juisi za asili au kutengeneza infusions. Kwa hivyo, nyuzi za kuyeyusha haraka hufanya kwenye mwili kama mdhibiti wa usiri wa tumbo na kiwango cha sukari katika seli za damu.
Hatua ya 4
Dawa
Madaktari wa ngozi wanashauri kutumia mbegu za kitani kwa njia ya lotions na compress. Zitumie kupunguza maumivu baada ya kuwaka, laini laini. Kwa kuongezea, mbegu za kitani pia zitasaidia na athari ya mzio kwa chakula na ugonjwa wa ngozi anuwai.
Hatua ya 5
Chukua mbegu za kitani wakati wa kuzaa. Kwa hivyo sio tu kudhibiti yaliyomo ya estrogeni mwilini, lakini pia kuzuia thrush. Kuchukua mara kwa mara kitani, unahirisha mwanzo wa kumaliza hedhi na kuwezesha kozi yake.
Hatua ya 6
Tumia mbegu za kitani kwa magonjwa ya haja kubwa na tumbo. Kati ya hizi, ni muhimu kutengeneza tinctures, ambayo lazima itumiwe kabla ya kila mlo. Tumia kitani kwa kuvimbiwa pia.
Hatua ya 7
Cosmetology
Tumia infusion ya kitani kama kinyago cha nywele au bidhaa ya kutengeneza. Kutumia infusion hii husaidia kwa ncha zilizogawanyika. Usisahau kupunguza nywele zako kwa maji yaliyotiwa wakati wa kutengeneza - kwa njia hii inaweka umbo lake bora.
Hatua ya 8
Matumizi ya mbegu za kitani kama kinyago kwa uso na décolleté husaidia kulainisha ngozi, kuboresha rangi yake na kuifufua. Omba mbegu za kitani kwenye ngozi iliyokomaa ya mikono - hii itaondoa ukavu na kuteleza. Omega asidi kwenye mbegu za kitani hunyunyiza ngozi.
