Watu wengi wanafikiria kuwa kutembea kwenye glasi ni shughuli ambayo ni yogi wenye ujuzi zaidi wanaweza kufanya, lakini kwa kweli mtu yeyote anaweza kujifunza kutembea kwenye glasi iliyovunjika, jambo kuu ni kuwa na hamu kubwa na kutokuwepo kabisa kwa hofu ya kuumia.
Kutembea kwenye glasi iliyovunjika ni uzoefu wa kufurahisha sana. Kwa kuongezea, inachangia ukuzaji wa kazi za kisaikolojia za mwili.
Maandalizi ya glasi
Sio glasi zote zinazofaa kutembea juu yao, kwa hivyo unahitaji kuwajibika wakati wa kuchagua nyenzo sahihi. Kwa mfano, unaweza kutumia glasi ya chupa kutoka kwa vileo au limau. Idadi ya chupa lazima iwe angalau vipande 20 ili kuwezesha kuweka mstatili na glasi iliyovunjika, kupima sentimita 50 kwa upana na sentimita 2 kwa urefu.
Kisha unahitaji kuchukua kipande cha kitambaa mnene cha sentimita 120 kwa muda mrefu ili kufungia chupa ndani yake na hivyo kuiponda salama. Chukua nyundo na sawasawa vunja chupa zote kwenye kitambaa. Jisikie kwa uangalifu glasi ili kuhakikisha kuwa zina ukubwa sawa.
Baada ya hapo, unahitaji kufunua kitambaa na kusawazisha glasi iliyovunjika na mikono yako kwa nusu ya kitambaa ili kusiwe na shards zinazojitokeza juu ya uso wa kawaida. Wakati glasi imeandaliwa, unahitaji kufanya maandalizi ya kisaikolojia.
Maandalizi ya mtu
Ili kuondoa kabisa hofu na hofu yoyote, unahitaji kuchukua mkao wa kupumzika: kaa chini vizuri iwezekanavyo, funga macho yako. Fikiria mwenyewe kiakili, kwa mfano, kwenye pwani ya bahari na ujisikie jinsi wimbi linalokuja linavyopapasa vidole vyako, na kokoto ndogo chini ya bahari hupendeza miguu yako. Baada ya kurekebisha hali hii kwa kumbukumbu, fungua macho yako pole pole.
Inakaribia glasi, inahitajika kufufua tena na tena kwenye kumbukumbu yako picha ya pwani ya bahari yenye joto na fikiria kuwa glasi ni pwani yenyewe na kokoto na wimbi la joto. Jinsi unavyofanya mazoezi haya itakuwa muhimu kwa mafanikio yako katika kujifunza kutembea kwenye glasi.
Kutembea juu ya glasi
Baada ya kuhakikisha kuwa hakuna hofu, unaweza kuanza kutembea kwenye glasi. Kwanza unahitaji kwenda na mguu wako wa kulia, halafu na kushoto kwako. Simama mahali pamoja kwa sekunde 5, ukigundua kuwa miguu imebadilika kwa vipande na haijaumia. Chukua hatua mahali, halafu mwingine, jisikie kuridhika na kiburi.
Polepole na kwa ujasiri chukua hatua moja mbele, halafu ya pili. Hapa utagundua kuwa hakuna jambo lisilowezekana.
Unahitaji kutoka kwenye glasi kwa uangalifu, bila harakati za ghafla na haraka. Baada ya utaratibu, ondoa uchafu kwa uangalifu nyuma yako.
