Ukosefu wa kalsiamu mwilini ni moja wapo ya shida kuu za kimetaboliki, ambayo husababisha sio tu udhaifu wa meno na mifupa, lakini pia kwa ugonjwa mbaya zaidi - upungufu wa damu. Katika maduka ya dawa kwa ujazo wa kalsiamu, kuna uteuzi mkubwa wa dawa zisizo za dawa na virutubisho anuwai vya lishe. Walakini, kalsiamu kutoka kwao sio kila wakati inafyonzwa vizuri na mwili. Shells za mayai zinaweza kutatua shida. Inayo kalsiamu 90%, ambayo inafidia upungufu wa mwili.
Muhimu
- - mayai kadhaa;
- - chokaa cha mbao;
- - grinder ya kahawa.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuna maoni kwamba mayai meupe tu yanafaa kwa kutengeneza unga wa ganda la yai, hata hivyo, taarifa hii haijathibitishwa au kuthibitishwa na chochote. Kabla ya kuandaa unga, mayai lazima yaoshwe kabisa katika maji ya joto na sabuni ya kufulia. Vunja na utenganishe ganda kutoka kwa yaliyomo kwenye yai. Kisha inapaswa kuoshwa tena chini ya maji ya bomba na filamu ya ndani kuondolewa. Makombora yaliyotengenezwa tayari yanahitaji kumwagika na maji ya moto au kuwekwa kwenye maji ya moto kwa dakika moja au mbili.
Hatua ya 2
Vipuli vya mayai lazima vikauke. Ili kufanya hivyo, unaweza kuwaacha kwenye kitambaa au leso kwa masaa mawili au matatu. Hakuna chochote kibaya na makombora kuvunja.
Hatua ya 3
Makombora yamevunjwa vizuri sana na haraka katika grinder ya kahawa ya kawaida. Lakini kuna maoni kwamba baada ya kuwasiliana na sehemu za chuma, athari ya faida ya poda hupungua. Kwa hivyo, ni bora kusaga makombora kwa mkono kwenye chokaa cha mbao.
Hatua ya 4
Ni bora kuhifadhi poda ya yai iliyomalizika kwenye chombo safi, kavu cha glasi - jar au chupa. Unaweza kufunga chombo na kifuniko cha plastiki. Lakini na chaguo hili la uhifadhi, poda mara nyingi huwa na harufu mbaya, inaonekana "kusinyaa". Ni bora kufunika mdomo wa chupa au chupa na rag na kaza na bendi ya elastic au Ribbon. Hakuna haja ya kuficha jar ya unga kwenye jokofu. Inahifadhi vizuri kwenye kabati, mahali pa giza, mbali na unyevu.
Hatua ya 5
Hakuna ubishani wa matumizi ya poda ya ganda la yai. Matumizi yake hayawezi kusababisha overdose, kwani kalsiamu nyingi kupita kiasi ni rahisi na hutolewa tu na mwili peke yake. Poda ya yai inaweza kuongezwa kwa saladi, nafaka, kozi za kwanza, ili wanafamilia hawatatambua "kitoweo" kipya, na utakuwa na hakika kuwa mume wako na watoto watapata kiwango kinachohitajika cha kalsiamu.
