Madhara ya nikotini ni zaidi ya swali. Madaktari wanashauri sana dhidi ya kuchukua aina yoyote ya tumbaku, kwani nikotini iliyo ndani yake inalemaza sana watumiaji. Walakini, watu wachache wanajua kuwa nikotini haipatikani tu kwenye bidhaa za tumbaku na tumbaku, bali pia katika bidhaa na hata kwenye vinywaji.
Bidhaa zinazojulikana za nikotini
Ni ngumu kufikiria, lakini nyanya zisizo na hatia zina kiwango kikubwa cha nikotini. Hii ni kweli haswa kwa nyanya mbichi, kijani kibichi. Matunda yaliyoiva yana bidhaa za kuvunjika kwa nikotini, dutu ambayo hupewa nyanya ya matunda haya.
Katika viazi visivyo na hatia kuna alkaloid ya nikotini, jina lake lingine ni "solanine". Inapatikana katika ngozi za viazi. Viazi changa huwa na zaidi ya mara kumi kuliko ile iliyoiva. Matumizi ya kawaida ya viazi kama hivyo yanaweza kuathiri vibaya hali ya mwili. Kwa hivyo ni bora kupendelea viazi mbivu zilizojaribiwa kuliko vijana.
Mmiliki kamili wa rekodi kati ya mboga kulingana na yaliyomo kwenye nikotini safi ni mbilingani. Walakini, kuchukua nikotini nyingi kama ilivyo kwenye sigara moja, unahitaji kula kama kilo kumi za mbilingani.
Idadi "ya hatari" ya sigara ambayo mtu lazima avute ni karibu vipande mia moja hadi mia na ishirini.
Pilipili ya kengele na vidonge vyenye alkaloid ya nikotini - solanadine na solanine. Mkusanyiko wao sio wa juu sana, kwa hivyo pilipili haipaswi kutengwa kwenye lishe.
Cauliflower, inayojulikana kwa mali yake ya faida, hata hivyo ina kiwango cha juu cha nikotini. Ukweli, kiasi hiki ni chini ya mara saba kuliko ile iliyo kwenye mbilingani, ili athari, kama sigara moja, iweze kupatikana kwa kula kilo sabini za mboga hii.
Nusu ya sigara, ikiwa inaliwa badala ya kuvuta sigara, ina uwezo wa kuua mtu.
Nikotini kwenye chai
Chai ina zaidi ya kafeini tu. Inayo nikotini nyingi. Hii ni kweli haswa kwa mifuko ya chai. Chai nyeusi au kijani kibichi iliyokatwa kabichi ina mara tatu hadi nne chini ya nikotini kuliko mifuko ya chai ya papo hapo. Kwa kweli, ili nikotini kutoka chai ianze kuwa na athari mbaya, unahitaji kunywa makumi ya lita za chai mpya iliyotengenezwa kila siku.
Kwa kweli, habari hii yote haiungi mkono kukataliwa kwa mboga. Kwa moja kwa moja, hii inatumika tu kwa viazi mchanga sana. Wakati wa kuvuta sigara, mwili huchukua makumi na mamia ya nikotini zaidi, na hii inatumika pia kwa uvutaji wa sigara. Walakini, inaweza kuwa vyema kutazama tena menyu yako ikiwa una mashaka yoyote juu ya hali yako ya kiafya.
