Theluji, baridi na upepo mkali wa kutoboa. Yote hii inakufanya usiruke nje ya nyumba kwa mara nyingine, ili usigandishe. Walakini, haupaswi kukaa katika nyumba wakati wa baridi, kwa sababu wakati huu wa mwaka kuna raha na burudani nyingi ambazo sio watoto tu bali pia watu wazima wanapenda. Kwa hivyo unajilindaje wakati wa baridi ili usigandishe?
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kwenda nje, chukua kikombe cha chai moto na nyasi au tangawizi, unaweza kutumia kinywaji chochote cha mimea au chokoleti moto. Kumbuka kichocheo kifuatacho: Mimina glasi ya juisi ya apple ndani ya kijiko na ongeza kijiko cha mdalasini nusu, chemsha na kunywa. Pombe ina uwezo wa kukupasha moto kutoka kwa baridi kwa muda tu, baada ya hapo mwili huanza ghafla na haraka kupoteza joto. Kwa hivyo, angalia digrii za kinywaji au acha kabisa pombe. Baada ya kutembea kwenye baridi, itakuwa nzuri kunywa kikombe cha chai na asali na limao.
Hatua ya 2
Katika baridi kali, kitu cha kwanza miguu huanza kufungia, kwani mzunguko wa damu hupungua, na damu inayoingia haina joto miguu vizuri. Hypothermia ya miguu inaweza kusababisha magonjwa makubwa, kwani kuna idadi kubwa ya vidokezo vya biolojia kwenye mguu. Kwanza kabisa, figo na viungo vya ENT vinaathiriwa. Toa buti kali na viatu vyenye visigino virefu, kwa sababu hata buti ya joto haitaokoa miguu yako kutoka baridi kali. Katika msimu wa baridi, buti zilizojisikia buti (ambazo sasa ziko katika mitindo) au buti zilizopikwa na nyayo nene zinafaa zaidi, ni vizuri ikiwa unaweza kuvaa soksi za joto chini yao. Ni muhimu kwamba viatu havikubana miguu.
Hatua ya 3
Mikono huganda haraka sana kwenye baridi, tayari kwa digrii -10 mtu anapaswa kusema kwaheri hata kwa glavu zilizowekwa. Baada ya yote, ni duni sana kwa mittens, ambayo vidole vinashirikiana joto lao na kila mmoja. Kabla ya kwenda nje, paka mikono yako na uso wako na cream ya kinga (inaweza kubadilishwa na cream yoyote yenye mafuta). Ngozi ya mkono iliyohifadhiwa inaweza kusababisha shida ya koo, rheumatism, ugonjwa wa ngozi na kuzidisha kwa polyarthritis.
Hatua ya 4
Katika majira ya baridi kali, toa kanzu fupi ya manyoya, tights za nylon na sketi ndogo, kwa sababu afya ni muhimu zaidi kuliko mitindo. Kwa hivyo, usione haya kuvaa T-shati ya pamba au chupi za joto chini ya turtleneck ya viscose. Mavazi yanapaswa kujazwa hewa ili iwe ngumu kwa baridi kufikia mwili. Jipatie kitambaa cha joto na, kwa kweli, kichwa cha kichwa, kwa sababu huwezi kwenda popote bila hiyo.
