Kuloweka jua kunaweza kufurahisha, lakini athari za mfiduo wa UV zinaweza kuwa kali. Watu walio na ngozi nzuri wanahitaji kujikinga na moto, na ni muhimu pia kulinda macho na kichwa.
Ulinzi wa jua
Ngozi ya mwanadamu ina uwezo wa kujilinda kutoka kwa jua: chini ya ushawishi wa miale ya jua, melanini ya rangi huanza kuzalishwa kwenye ngozi, ambayo huunda kizuizi cha kinga kuzunguka seli na kuzuia kupenya kwa mionzi ya ultraviolet. Matokeo yake ni tan. Katika wawakilishi wa watu wa kusini, katika mbio za Asia na Negroid, mchakato huu umerekebishwa kikamilifu na hukuruhusu kutetea hata kutoka kwa jua kali la ikweta, lakini kwa watu weupe walio na ngozi nzuri, melanini hutengenezwa kwa idadi ndogo au karibu haijatolewa.. Kama matokeo, ngozi hailindwa na miale ya jua, ambayo husababisha kuchoma. Mionzi ya ultraviolet huzeeka ngozi na inaweza kusababisha saratani. Kwa hivyo, watu kama hawa wanahitaji kutumia njia za ziada za ulinzi.
Kinga ya jua pia inahitajika kwa watu wenye ngozi nyeusi ambayo haichomi kamwe: imethibitishwa kuwa manyoya ya jua wana uwezekano mkubwa wa kuugua saratani ya ngozi na kuonekana wakubwa.
Cosmetology ya kisasa hutoa anuwai ya jua za jua kwa aina tofauti za ngozi. Hizi ni marashi, mafuta, maziwa, dawa za jua na vichungi vya ultraviolet katika muundo. Wana spf tofauti (sababu ya ulinzi wa jua): bidhaa zilizo na spf kutoka 2 hadi 10 zinapaswa kutumiwa na watu wenye ngozi nyeusi; bidhaa zilizo na viashiria kutoka 10 hadi 30 - na picha ya kati, na spf ya juu imekusudiwa watu wenye ngozi nyepesi na inayowaka kwa urahisi. Kiwango cha juu cha spf ni 50, takwimu ni za juu kwenye vifurushi, hii ni ujanja tu wa uuzaji. Kwa wanaume, ngozi kwa ujumla inalindwa vizuri na jua, kwa hivyo bidhaa zenye nguvu kidogo zinaweza kutumika. Tumia tena cream hiyo kwa ngozi kila saa au baada ya kuoga.
Ili kulinda ngozi kutoka kwa jua, haitoshi kutumia skrini za jua; kwa kuongeza kinga ya kemikali, ulinzi wa mitambo ni muhimu. Kamwe jua kwenye jua, tu kwenye kivuli, ambapo sehemu kubwa ya mionzi pia hupenya. Chukua mwavuli pwani au uchague mahali chini ya mti. Baada ya kuoga, kausha kabisa mwili wako na kitambaa, kwani matone ya maji yanakataa miale ya jua na inaweza kusababisha kuchoma.
Kinga uso wako na mwili wako na mavazi na kofia unapotembea. Katika joto, unaweza kuvaa vitu visivyo na waya vilivyoundwa na nyenzo nyepesi, nyepesi.
Kulinda macho na kichwa kutoka jua
Jua kali huharibu sio ngozi tu bali pia macho. Mionzi ya ultraviolet inaweza kusababisha kuchoma kwa macho, mtoto wa jicho, au kupungua kwa maono. Vaa miwani ya jua yenye ubora au vaa kofia ya visor. Usinunue miwani ya bei rahisi ya plastiki, hata ya kupendeza na maridadi zaidi, kwani hailindi dhidi ya mnururisho. Ikiwa unavaa lensi au glasi kwa marekebisho ya maono, chagua mifano na ulinzi wa UV.
Hakikisha kuvaa kofia ikiwa uko kwenye jua kali, kuambukizwa kwa jua kwa muda mrefu kunaweza kusababisha kupigwa na jua au joto.
