Mtu haipaswi kutangaza kimsingi kuwa televisheni ni mbaya. Wanasaikolojia na madaktari wamefanya tafiti, kwa msingi ambao ni muhimu kuhitimisha kuwa uchaguzi wa programu za kutazama lazima zichukuliwe kwa uzito sana. Hadithi nyingi ambazo zinatangazwa kwenye runinga zinavutia sana na zinafundisha, bila kusahau habari za kila siku. Walakini, mtu asipaswi kusahau juu ya madhara kwa afya.
Usumbufu wa kuona
Mawasiliano na retina ya picha ya kitu kinachozingatiwa hupangwa na vifaa vya kukaa vya jicho. Ikumbukwe kwamba na myopia, miale kama hiyo, baada ya kukata asili, imezingatia, sio kufikia retina. Kwa hivyo, usawa wa kuona wa umbali unapunguzwa sana. Myopia ni hali ambayo mtu huona vitu vizuri vilivyo karibu, na vibaya - mbali naye. Sababu za myopia ni tofauti na nyingi.
Pia, mtazamo wa kuona wa programu za runinga ni ubaguzi wa haraka wa idadi kubwa ya maelezo madogo. Kwa wakati huu, macho lazima ifanye kazi kubwa, ambayo inahusishwa na hitaji la kusogeza macho kwenye skrini na kuchunguza maandishi. Hii imejaa shida kubwa machoni. Ikumbukwe kwamba macho wakati wa kipindi hiki huenda kwa aina ya kuruka kutofautiana. Kipengele hiki kinasababisha uchovu wa macho: hisia za tumbo huonekana, kope huwa nyekundu, misuli ya nyuma na shingo huchoka.
Faida na ubaya wa runinga
Televisheni haifikiriwi bure kama uvumbuzi muhimu zaidi wa wanadamu. Tangu wakati televisheni imeingia kabisa katika maisha yetu, mengi mazuri na mabaya yameonyeshwa katika anwani yake. Iwe hivyo, uangaliaji wa Runinga wa kawaida, kama kazi yoyote ya kuona, inaweza kusababisha uchovu mkubwa. Unyogovu wa macho sio kwa sababu ya maalum ya vipindi vya runinga, lakini kwa ukweli kwamba utazamaji wa utaratibu wa runinga unageuka kuwa mzigo mkubwa zaidi machoni. Ikiwa unatembelea sinema, matamasha, makumbusho au sinema, kwa ujumla haipendekezi kutazama vipindi vya Runinga siku hiyo hiyo. Upakiaji mwingi wa maoni hautaathiri tu macho, lakini pia itaathiri mfumo wa neva: kulala kwa wasiwasi, kuwashwa na kuongezeka kwa msisimko.
Wataalam hutoa mapendekezo yafuatayo wakati wa kutazama vipindi vya runinga, ukizingatia ambayo unaweza kuepuka shida za kiafya:
1. Inahitajika kukaa kwa mbali kutoka kwa skrini ya Runinga ambayo ni rahisi kwa hali yako ya maono.
2. Usipindue kichwa chako mbele wakati unatazama Runinga. Kichwa kinapaswa kuwa sawa.
3. Pumua sana na kupepesa macho mara kwa mara. Kumbuka: wakati wa wakati wa vitendo anuwai kwenye skrini, mtu mara nyingi hushikilia pumzi yake, ambayo haikubaliki.
4. Badala ya kutazama wakati mmoja, macho yanapaswa kusonga kwenye skrini nzima.
5. Wakati wa onyesho refu, funika macho yako kidogo, uwape mapumziko mafupi. Kwa wakati huu, misuli hupumzika.
