Katika historia ya nchi tofauti, mtazamo kuelekea usafi wa mwili umeanzia kwa kuinuliwa hadi ibada hadi kupuuza kabisa. Wagiriki wa kale na Warumi walichukua bafu kwa raha na wakachemka katika bafu maalum. Katika Ulaya ya Zama za Kati, kutunza mwili kulizingatiwa kama dhambi. Katika karne ya 21, uchaguzi wa mahali ambapo unaweza kuosha kwa faida ya mwili na roho hauna ukomo.
Katika Urusi, chaguzi za kawaida za mahali pa kuosha ni bathhouse na bafuni. Kila chaguzi ina faida na hasara zake. Chaguo gani la kuchagua hutegemea upendeleo wa kibinafsi na uwezo wa mwili.
Osha katika umwagaji, kuzaliwa upya
Nyuma katika Zama za Kati, wakati Ulaya iliyostaarabika ilipuuza kabisa taratibu za kutawadha, huko Urusi "mwitu", watu matajiri na masikini walitembelea bafu mara kwa mara. Kwa muda mrefu, watu wa Kirusi walijua kuwa umwagaji wa Kirusi ni nguvu ya uponyaji na utakaso. Bathhouse ilisaidia kushinda magonjwa na magonjwa. Ofa ya kuogelea katika umwagaji ni ishara ya ukarimu nchini Urusi. Ilikuwa kawaida kuongoza mgeni kwenye bafu kwanza, na kisha kumlisha na kumlaza kitandani.
Umwagaji nchini Urusi ulikuwa ukitumika kati ya Waslavs tayari katika karne ya 5 na 6, hata Waskiti, ambao waliishi Urusi, walitumia maji ya moto na mvuke.
Ikiwezekana, unahitaji kuosha katika umwagaji mara moja kwa wiki. Athari ya faida ya umwagaji wowote ni kupasha mwili joto na kusafisha mwili ulimwenguni. Kila kitu katika mwili wa mwanadamu kinakabiliwa na hatua ya utakaso wa umwagaji - kutoka ngozi hadi viungo vya ndani.
Chini ya ushawishi wa mvuke ya moto, pores ya ngozi hufunguliwa na kusafishwa kutoka kwa ngozi ya ngozi na uchafu. Baada ya taratibu za kuoga, ngozi inakuwa imekazwa, inaonekana kuwa mchanga na safi.
Baada ya kuoga, michakato ya kimetaboliki mwilini imeamilishwa. Mkusanyiko wa sputum kwenye mapafu na kamasi kutoka kwenye cavity ya pua huanza kukimbia vizuri. Pamoja nao, bakteria ya pathogenic hutolewa. Wakati wa kutumia ufagio, phytoncides hutolewa, ambayo hupunguza athari za uchochezi mwilini na kuimarisha mfumo wa kinga.
Jisafishe uwe mweupe - utakuwa mtamu
Bafuni ina vifaa vya kuoga na kuoga. Watu wengine wanapenda kupumzika katika umwagaji moto, wengine wanapendelea kuoga haraka ya kuburudisha. Kwa kweli, wataalam wanashauri kuoga angalau mara moja kwa siku. Hii ni kuosha uchafu na jasho ambalo hufanya iwe ngumu kwa ngozi yako kupumua. Kuoga asubuhi kunakuwezesha kuamka haraka na kuungana na hali ya kufanya kazi.
Kuoga huchukua muda mrefu kuliko kuoga. Lakini haipendekezi kuoga kila siku, kwani safu ya kinga itaoshwa kutoka kwenye ngozi. Bafu husaidia kupumzika na kupunguza mafadhaiko. Kwa kuongeza asali au chumvi kwa maji, unaweza kufikia athari ya tonic.
Katika nyakati za zamani, watu walioga ili kusafisha uchafu na kwa sababu za kidini.
Kijiko cha tar
Kuna ubishani wa kutembelea bathhouse na kuoga. Bathhouse haiwezi kutembelewa na kuzidisha kwa magonjwa sugu, na shinikizo la damu kali, atherosclerosis ya mishipa ya damu, na magonjwa ya saratani. Watu zaidi ya 60 wanapaswa kuchukua umwagaji wa mvuke kwa tahadhari. Kuna ubadilishaji mdogo wa kuoga. Hizi ni pamoja na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, mishipa ya varicose, shinikizo la damu. Baridi na magonjwa ya uchochezi katika hatua ya papo hapo pia ni ubishani wa kuoga.
