Ikiwa kusafiri kwa gari, basi, ndege, au yacht ni shida kwako, kuna uwezekano una shida za mavazi. Dalili za ugonjwa wa mwendo ni kichefuchefu, kizunguzungu, maumivu ya tumbo. Yote hii inaweza kuepukwa kwa kuboresha vifaa vya vestibuli.
Maagizo
Hatua ya 1
Pima katika kituo cha matibabu. Wakati mwingine ugonjwa wa mwendo ni dalili ya magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, njia ya utumbo au shida ya kimetaboliki. Wasiwasi maalum unapaswa kusababishwa na visa vya kuzorota kwa kasi kwa afya wakati wa kusafiri. Baada ya kuponya ugonjwa wa msingi, utaondoa shida moja kwa moja na vifaa vya nguo.
Hatua ya 2
Imarisha mfumo wa nguo kupitia michezo. Kuogelea, kukimbia, mpira wa wavu, mpira wa magongo zinafaa zaidi kwa madhumuni haya. Michezo hii huimarisha vikundi kadhaa vya misuli, kukuza uratibu wa harakati na, kama matokeo, huongeza upinzani kwa ugonjwa wa mwendo.
Hatua ya 3
Boresha utendaji wako wa mapambo na mazoezi maalum ya utulivu na uratibu. Ni ngumu sana kuifanya, kwa hivyo inafaa kuanza na idadi ndogo ya marudio na kushikilia msimamo kwa sekunde chache tu. Ongeza muda wa zoezi wakati mfumo wako wa mavazi unaboresha. Ishara kwamba umefikia lengo lako itakuwa uwezo wa kufanya mazoezi kikamilifu na kwa afya njema.
Hatua ya 4
Nafasi ya kuanza: simama wima, miguu pamoja, mikono kwa pande. Funga macho yako. Simama kwa sekunde 30. Punguza mikono yako kwa uhuru na simama kwa sekunde zingine 20.
Hatua ya 5
Chukua nafasi ya kuanzia. Simama juu ya vidole vyako. Shikilia msimamo kwa sekunde 15. Funga macho yako na simama kwa sekunde zingine 15. Punguza mikono yako na ushikilie msimamo huu kwa sekunde 15.
Hatua ya 6
Simama juu ya vidole vyako, mikono kando ya mwili wako. Pindisha kichwa chako nyuma. Simama kwa sekunde 10. Funga macho yako na ushikilie msimamo kwa sekunde zingine 7.
Hatua ya 7
Simama juu ya vidole vyako na haraka fanya bends 10 za mbele na kichwa chako.
Hatua ya 8
Simama kwa mguu mmoja na mikono yako kwa pande. Simama kwa sekunde 15. Funga macho yako na simama kwa sekunde zingine 10. Badilisha mguu wako na urudie zoezi hilo.
Hatua ya 9
Ikiwa mazoezi hayakusaidia, nenda kwa hospitali maalum ambayo ina vifaa vya mafunzo ya vestibuli. Kwa msaada wao, utapata dawa inayofaa dhidi ya ugonjwa wa mwendo.
