Tabia mbaya ya kupiga msumari ni ya kawaida kwa watoto na watu wazima. Sio tu kucha zinaonekana kuwa mbaya, lakini pia kwa sababu ya hii, shida za kiafya zinaweza kutokea. Ngozi inayozunguka misumari inakuwa hatari kwa maambukizo anuwai ya ngozi, na msumari unaweza kuharibika. Lakini usivunjika moyo - kuna njia nyingi za kuvunja tabia hii.
Watu tofauti huuma kucha zao kwa sababu tofauti. Katika idadi kubwa ya kesi, sababu ni mvutano wa neva. Katika kesi nyingine, imejilimbikizia kufikiria juu ya uamuzi. Uchokozi uliokandamizwa, zaidi ya hayo unaelekezwa kwako mwenyewe, pia ni sababu ya kung'ara kucha. Watu wengine huuma kucha zao kwa sababu tu wanapata njia. Kwa kuwa sababu za tabia hii ni asili ya kisaikolojia, ni bora kushauriana na mwanasaikolojia aliyestahili. Lakini unaweza pia kuondoa tabia hii peke yako, ambayo kuna njia kadhaa.
Mara tu kunapokuwa na msukumo mwingine wa kuuma kucha, jivuruga na ufanye kitu muhimu. Ikiwa kuuma kucha kukusaidia kuzingatia, jaribu kuibadilisha na kitu kingine. Tafuna kwenye dawa ya meno, matunda, au mboga. Anza kutunza kucha zako, fanya manicure - itakuwa huruma kuharibu nzuri, hata kucha. Unaweza pia kutengeneza viendelezi - akriliki au misumari ya gel ni ngumu kuuma. Unaweza kupaka kucha na kitu chenye uchungu (iodini, haradali). Unaweza kuitumbukiza katika suluhisho la chumvi au kuipaka na sabuni ya kufulia.
Jaribu kuwa chini ya woga, fanya maisha kifalsafa. Kutembea katika hewa safi, chai za kupumzika, bafu za kupumzika zitakusaidia kwa hii. Mazoezi pia yatakusaidia kujiondoa kutoka kwa shughuli hatari. Nunua msumari maalum wa kucha na funika kucha zako kila wakati. Beba faili ya msumari ili msumari uliovunjika utibiwe mara moja bila kuuma. Ikiwa una nguvu ya kutosha, weka kesi chini ya udhibiti. Angalia matendo yako, njoo na mfumo wa adhabu kwa kila msumari uliokatwa. Waulize marafiki wako kupiga makofi wakati unapouma kucha. Inahitajika pia kuacha tabia hii kwa sababu za kiafya. Misumari ya kibinadamu sio tasa, kwa hivyo unaweza kupata aina fulani ya maambukizo.
