Jua ni chanzo cha uzuri, ujana na afya. Mionzi ya jua, maji na hewa vimezingatiwa kuwa marafiki bora wa mwanadamu. Wanampa nguvu, kuimarisha mfumo wa neva, kuboresha kimetaboliki katika mwili, kuongeza upinzani dhidi ya magonjwa anuwai.
Je! Unataka jua kuwa rafiki yako daima? Basi usisahau kuhusu maana ya uwiano. Mionzi ya jua inayopenda, ikiwa inatumiwa vibaya, inaweza kusababisha shida nyingi. Kuliko tu anayetaka kuwa mwenda-pwani haokoi ngozi yake iliyowaka! Na kefir, na cologne, na mafuta ya chai. Lakini shida kama hizo zinaweza kuepukwa kabisa ikiwa hautageuza jua kuwa adui yako. Usikimbilie kukausha mara ya kwanza. Ruhusu ngozi yako kutoa rangi ya kutosha ya kinga iliyopotea wakati wa baridi. Ikiwa una ngozi nyeupe na maridadi, kuwa mwangalifu.
Katika milima, ambapo hewa ni safi na safi, jua kali ni hatari sana. Jua la chemchemi pia linadanganya. Haionekani kuwa ya moto kama katika msimu wa joto, lakini kuna miale zaidi ya jua huko. Kwa hivyo, bila kujua mwenyewe, mtu anaweza kupata kuchoma kwa kiwango cha kwanza au hata cha pili. Kupunguza joto kwa mwili kunasisimua sana mfumo wa neva, huharibu shughuli za moyo na mishipa.
Kumbuka kwamba ngozi sio kwa kila mtu. Kwa wengine, ni umri, kwa wengine husababisha kuonekana kwa madoadoa na matangazo ya umri, inasisitiza mikunjo.
Haipendekezi kwa watu baada ya thelathini kutumia muda mwingi kwenye jua: mchakato wa kuzeeka kwa ngozi unakua jua. Amka wakati jua linachomoza, asubuhi ndio muhimu zaidi. Baada ya saa 11 jioni, ficha kwenye kivuli, bafu za hewa pia ni muhimu sana.
Usisahau kuhusu mpira na raketi: kuoga jua ni faida zaidi kwa mwendo. Funika kichwa chako na kofia - miale ya jua ni hatari kwa nywele zako.
Mwanga wa jua, ambayo ni chanzo cha uhai duniani na ina mali nyingi za uponyaji, inaweza, katika hali fulani, kuwa na athari mbaya kwa mwili wa mwanadamu. Kwa hivyo, kuoga jua kunapaswa kufanywa kwa uangalifu. Wasiliana na daktari wako kabla ya jua.
Sunbathe hatua kwa hatua, kwa dozi ndogo. Epuka kuoga jua mchana. Ngozi ya asubuhi ina afya na nzuri zaidi: ni nyeusi kwa rangi na zaidi hata.
Kuna miale ya jua isiyoonekana katika miale ya jua. Katika dozi ndogo, zina athari nzuri kwa mwili, na kwa kipimo kikubwa zinaharibu seli za ngozi, na kusababisha kuchoma.
Kuungua kwa jua ni mbaya sana na ni chungu. Ili kuziepuka, unapaswa kufuatilia kila wakati muda wa kuoga jua. Unahitaji kuoga jua kwa uangalifu.
Unapaswa kukumbuka kila wakati juu ya sehemu zisizo salama za mwili, kama vile uso, midomo, shingo, pua. Wakati wa kuoga jua katika eneo lenye milima, funika uso wako na kinyago cha chachi au sisima na cream maalum.
