Hapo zamani, watu waliamini kwamba wakati wa kulala, mtu alionekana kufa kwa sehemu, kwani roho yake ilikwenda kusafiri kwenda kwa walimwengu wengine. Leo, maoni ya kisayansi hutoa ufafanuzi tofauti kwa ukweli kwamba ndoto zipo. Wakati mtu analala, akili yake ya fahamu inamuonyesha tamaa na maoni yaliyofichwa, dalili zozote ambazo hazigunduliki na akili. Wataalam wa kisaikolojia hutumia ndoto kikamilifu kama zana ya kuingiliana na ulimwengu wa ndani wa wagonjwa.
Sio kila mtu ana ndoto zenye kupendeza na wazi. Mtu hawakumbuki tu. Ni nadra sana kwamba mtu kweli haodi hata kidogo, badala yake, hana bahati ya kuamka "kwa usahihi": ndoto hupotea mara moja kutoka kwa kichwa, bila kuacha athari yoyote.
Kuota ni sehemu ya maisha ya mwanadamu ambayo haijasomwa vizuri na wanasayansi. Sio zamani sana, iliaminika kuwa wako tu katika awamu ya kulala kwa REM, lakini hivi karibuni iligundulika kuwa wakati wa usingizi mzito, fahamu pia inaonyesha mtu hadithi zake. Ikiwa utaamka kwa hatua ya haraka, basi kumbuka ndoto yako vizuri. Lakini ikiwa hatua polepole ya kulala ikawa wakati wa kuamka, basi kukumbuka kile ulichoona hakitafanya kazi. Hii ndio maelezo yaliyotolewa na biolojia.
Kuna faraja kwa kuwa watu huwa wanaamka wakati wa usingizi wa REM. Saa ya kengele au kujaribu kuendelea kwa mtu kukuamsha kunaweza kukuondoa kwenye hatua polepole. Ili kuhakikisha unaota, jaribu kuamka bila kengele. Hii inaweza kuhitaji kulala mapema ili mwili uweze kupata usingizi wa kutosha. Weka kinasa sauti au daftari karibu na kitanda, na mara tu unapoamka, sema au andika kila kitu unachokumbuka juu ya ndoto yako. Kwa hivyo utajifunza kukumbuka kile ulichokiona, katika siku zijazo itawezekana kufanya bila misaada.
Wakati mwingine watu huwa na ndoto chache. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mtu hupata mizigo nzito wakati wa mchana ambayo wakati usiku fahamu fahamu inaruhusu akili kupumzika tu, bila kuzingatia chochote. Ikiwa unajikuta umechoka sana, fikiria jinsi siku yako imepangwa. Nafasi ni kwamba, unapoanza kuishi maisha ya utulivu na ya kipimo, utaona kuwa umeanza kuota tena.
Pia, ndoto hazionekani sana na wale ambao wanafanya vizuri maishani. Wanasaikolojia wanasema kwamba watu hunyamaza ndoto zisizo na utulivu au zenye kusumbua. Lakini ikiwa hakuna kinachokusumbua au wasiwasi, basi ndoto zinaweza kuwa zenye utulivu na zenye furaha, kwa hivyo uwezekano kwamba hautazikumbuka unaongezeka. Kwa wale ambao wana wakati wa kufurahi, lakini ambao hawana ndoto, tunaweza kupendekeza kupendezwa zaidi na filamu, vitabu, hafla kadhaa ulimwenguni. Vitu hivyo ambavyo vitakushtua hakika vitaonekana katika ndoto.
Kulingana na maoni ya esoteric ya ndoto, mtu hawakumbuki, akifikiri kwamba haoni wakati uhusiano kati ya akili na roho umeharibiwa. Akili yako ya ufahamu ni aina ya daraja kati yao, lakini mahali pengine njiani kuna shida zinazozuia mtiririko wa habari kando yake. Labda unapaswa kufanya kitu kufanya unganisho huu. Ndoto zinazoibuka tena itakuwa ishara kwamba kila kitu kiko sawa.
